Помогнете !
|
03.09.2008, 11:18
Здравейте.. Аз съм на 14 години висок съм 1,74см и тежа 75 килограма... имам корем.. как мога да го сваля.. ? |
|
 |
03.09.2008, 11:24
http://www.google.com/cse?cx=016126007826539382066:jb6dygr-yoy&q;=корем&x=11&y=11 “Risk! Risk anything! Care no more for the opinions of others, for those voices. Do the hardest thing on earth for you. Act for yourself. Face the truth”.— |
|
03.09.2008, 18:56
Кажете де... аз искам да се стегна малко, кажете с какви упражнения да почна и с какво да се храня.. при домашни условия.. |
|
 |
03.09.2008, 19:41
Той човека ти отговори.Абе прави си 30-40 мин кардио (бягане,колело,плуване тн)през ден,виж някой хранителен режим за топене на мазнини в сайта,и тренирай корема 2 пъти седмично(с 2-3 упражнения по 3-4 серии) No Pain No Gain! |
