Въглехидрати ....

 
   

Borqn
Дата: 12.09.2007
Мнения: 72
03.09.2008, 13:21
нагоре

Значи: белият ориз и картофите са бързи въглехидрати.
        овесените ядки,кафевият ориз,птлнозърнестия хляб и пълнозърнестите и бели макарони са бавни.
Искам да ви помоля ако някой се сеща за още бавни въглехидрати да сподели,ще съм много благодарен.
Tsetso
Дата: 31.03.2007
Мнения: 47
От: Варна/София
03.09.2008, 13:56
нагоре

Няма какво да се сещаме... Те са направени таблица за тази цел.
Тук ще видиш примерна.
Предполагам няма нужда да ти казвам, но в общи линии - с нисък ГИ са бавните въглехидрати, а с висок се досещаш кои ще са smile