|
|
|
Дата: 10.12.2006
Мнения: 182
|
DeadManWalking - 11.09.2008, 16:43 Напротив,зад врат си по-силен обикновено,особено в началото.
Тогава ти си някакво изключение... 
Здрав разум, здрав дух, здраво тяло. |
|
|
|
|
|
Дата: 04.05.2006
Мнения: 1764
От: Прunяm
|
HeartCore - 11.09.2008, 18:02 DeadManWalking - 11.09.2008, 16:43 Напротив,зад врат си по-силен обикновено,особено в началото.
Тогава ти си някакво изключение...
Ха!
Явно и аз съм изключение.
И на мен ми беше странно и по-неприятно да правя раменни преси пред врат, но свикнах и сега и не помислям да опитвам зад врат.
|
|
|
|
|
|
Дата: 10.12.2006
Мнения: 182
|
^ В такъв случай може и аз да съм изключение, на мен ми беше супер трудно зад врат. даже съм изпускал лоста...
Здрав разум, здрав дух, здраво тяло. |
|
|
|
|
|
Дата: 10.08.2007
Мнения: 52
От: Vraca Bulgaria
|
Не аз съм казвал, че имам повече сила. Така твърди Петко К
|
|
|
|
|
|
Дата: 12.03.2008
Мнения: 23
|
Аз започнах скоро да правя раменни преси със щанга пред гърди от стоеж и определено позволява същата, че дори и по-голяма тежест от тая зад врат, но все още ми е трудно да стоя стабилно и да не си чупя леко кръста на по-тежките серии. Мен лично вече ме е шубе да правя зад врат без някой да ме пази, стига ми рамото да се обади.
I am the one, orgasmatron, the outstretched grasping hand
My image is of agony, my servants rape the land
Obsequious and arrogant, clandestine and vain
Two thousand years of misery, of torture in my name
Hypocrisy made paramount, paranoid the law
My name is called religion, sadistic, sacred whore |
|
|
|
|
|
Дата: 01.07.2008
Мнения: 246
От: Варна
|
 само забележи разликата при мен като правя от седеж пред врат и зад врат и от стоеж.Пред врат-60х6 зад врат 80х6 90х2 и от стоеж пред врат 60х1.Много по нестабилно е когато правиш от стоеж и по малко килограми се вдигат защото там не може да използваш кръста(говорим при нормално изпълнение без изхвърляне когато правиш от стоеж).
Пред врат от седеж от начало е по-неудобно след като си свикнал да правиш зад врат .Но не съм съгласен за килограмите.Пред врат се вдигат по малко.
|
|
|
|
|
|
Дата: 13.08.2008
Мнения: 54
От: Plovdiv
|
DeadManWalking - 07.09.2008, 20:43 Bezgreshniat - 07.09.2008, 18:51 Според мен раменните преси , ръце в страни и напред са най-ефективните упръжнения за рамо , “напримерно“ като дигаш 60 кг за гърди (широк хват) , ще правиш с 20 или 15 кг по-леки тежести раменните преси , на мен така ми казаха и вече самия аз започвам да се усещам , че набъбват рамената  (така да се каже)
Ако съдя по себе си,тъкмо лежанката е най-ефективното упражнение за уплътняване на рамената.  
Добре де , но това става с полу-лег , поне така ми каза братовчеда като го питах
|
|
|
|
|
|
Дата: 17.01.2008
Мнения: 29
|
Bezgreshniat - 12.09.2008, 11:50 DeadManWalking - 07.09.2008, 20:43 Bezgreshniat - 07.09.2008, 18:51 Според мен раменните преси , ръце в страни и напред са най-ефективните упръжнения за рамо , “напримерно“ като дигаш 60 кг за гърди (широк хват) , ще правиш с 20 или 15 кг по-леки тежести раменните преси , на мен така ми казаха и вече самия аз започвам да се усещам , че набъбват рамената (така да се каже)
Ако съдя по себе си,тъкмо лежанката е най-ефективното упражнение за уплътняване на рамената.
Добре де , но това става с полу-лег , поне така ми каза братовчеда като го питах
На всякакъв тип лежанка става .
|
|
|
- тия тримката са страшни, нали?