упражнение за рамене

2 от 2
2

Дата: 10.12.2006
Мнения: 182
11.09.2008, 18:02
DeadManWalking - 11.09.2008, 16:43

Напротив,зад врат си по-силен обикновено,особено в началото.

Тогава ти си някакво изключение... smile

Здрав разум, здрав дух, здраво тяло.

Avatar
Дата: 04.05.2006
Мнения: 1764
От: Прunяm
11.09.2008, 18:07
HeartCore - 11.09.2008, 18:02
DeadManWalking - 11.09.2008, 16:43

Напротив,зад врат си по-силен обикновено,особено в началото.

Тогава ти си някакво изключение... smile

Ха!
Явно и аз съм изключение. smile

И на мен ми беше странно и по-неприятно да правя раменни преси пред врат, но свикнах и сега и не помислям да опитвам зад врат.

cool hmm  shut eye  blank stare  - тия тримката са страшни, нали?
Сезонът на дините свърши, започваме прасетата!  shut eye
Дневник.

Дата: 10.12.2006
Мнения: 182
11.09.2008, 18:10

^ В такъв случай може и аз да съм изключение, на мен ми беше супер трудно зад врат. даже съм изпускал лоста...

Здрав разум, здрав дух, здраво тяло.

Avatar
Дата: 10.08.2007
Мнения: 52
От: Vraca Bulgaria
11.09.2008, 21:06

Не аз съм казвал, че имам повече сила. Така твърди Петко К

Train hard go pro

Дата: 12.03.2008
Мнения: 23
12.09.2008, 08:22

Аз започнах скоро да правя раменни преси със щанга пред гърди от стоеж и определено позволява същата, че дори и по-голяма тежест от тая зад врат, но все още ми е трудно да стоя стабилно и да не си чупя леко кръста на по-тежките серии. smile Мен лично вече ме е шубе да правя зад врат без някой да ме пази, стига ми рамото да се обади.

I am the one, orgasmatron, the outstretched grasping hand
My image is of agony, my servants rape the land
Obsequious and arrogant, clandestine and vain
Two thousand years of misery, of torture in my name
Hypocrisy made paramount, paranoid the law
My name is called religion, sadistic, sacred whore

Avatar
Дата: 01.07.2008
Мнения: 246
От: Варна
12.09.2008, 11:01

LOL само забележи разликата при мен като правя от седеж пред врат и зад врат и от стоеж.Пред врат-60х6   зад врат 80х6   90х2   и от стоеж пред врат 60х1.Много по нестабилно е когато правиш от стоеж  и по малко килограми се вдигат защото там не може да използваш кръста(говорим при нормално изпълнение без изхвърляне когато правиш от стоеж).
Пред врат от седеж от начало е по-неудобно след като си свикнал да правиш зад врат .Но не съм съгласен за килограмите.Пред врат се вдигат по малко.

Avatar
Дата: 13.08.2008
Мнения: 54
От: Plovdiv
12.09.2008, 11:50
DeadManWalking - 07.09.2008, 20:43
Bezgreshniat - 07.09.2008, 18:51

Според мен раменните преси , ръце в страни и напред са най-ефективните упръжнения за рамо , “напримерно“ като дигаш 60 кг за гърди (широк хват) , ще правиш с 20 или 15 кг по-леки тежести раменните преси , на мен така ми казаха и вече самия аз започвам да се усещам , че набъбват рамената raspberry (така да се каже)

Ако съдя по себе си,тъкмо лежанката е най-ефективното упражнение за уплътняване на рамената. wink  smirk


Добре де , но това става с полу-лег , поне така ми каза братовчеда като го питах smile

Дата: 17.01.2008
Мнения: 29
12.09.2008, 22:48
Bezgreshniat - 12.09.2008, 11:50
DeadManWalking - 07.09.2008, 20:43
Bezgreshniat - 07.09.2008, 18:51

Според мен раменните преси , ръце в страни и напред са най-ефективните упръжнения за рамо , “напримерно“ като дигаш 60 кг за гърди (широк хват) , ще правиш с 20 или 15 кг по-леки тежести раменните преси , на мен така ми казаха и вече самия аз започвам да се усещам , че набъбват рамената raspberry (така да се каже)

Ако съдя по себе си,тъкмо лежанката е най-ефективното упражнение за уплътняване на рамената. wink  smirk


Добре де , но това става с полу-лег , поне така ми каза братовчеда като го питах smile

На всякакъв тип лежанка става .

2 от 2
2