Акцент върху външната част на трицепса
 |
06.10.2008, 22:49
Има ли такива упражнения и ако да, кои са те? Прикрепени изображения
Натиснете върху миниатюрата, за да видите целия размер на изображението
|
 |
07.10.2008, 06:58
Кик-бек |
 |
07.10.2008, 07:50
Всички разгъвания с успореден хват на дланите, както и със събран хват. С въже, с ^ ръкохватка, има и специализирани “трицепс“-лостове с успореден хват (http://www.fitnesidea.com/images/upload/PANATTASPORT/5.jpg) Аз Не Зобя |
|
07.10.2008, 11:38
кое упражнение се прави с този лост |
|
 |
07.10.2008, 13:04
http://www.bb-team.org/exercise/1162/ клипа виж. Никой не се е родил здрав :D |
 |
07.10.2008, 21:30
ООо това упражнение с подхват е жестоко.Аз го правя с една крива ръкохватка.Много брутално влиза това упражнение. |
|
08.10.2008, 14:03
е кажете с този лост какво упражнение се прави за трицепс де френското ли се прай с него или какво се изпълнява ? http://www.fitnesidea.com/images/upload/PANATTASPORT/5.jpg |
|
|
|
08.10.2008, 14:45
Френско но не на хоризонтална лежанка а на леко повдигната.Правят и бицепс някои с този лост |
|
08.10.2008, 17:20
и аз за тва питам защото винаги съм си мислил ,че този лост е за бицепс дайте някви снимки или клип на тва упр. |
|
 |
08.10.2008, 21:17
Казват му ‘трицепс бар‘, обикновено дръжките са прекалено събрани за да е удобно за бицепс. Е, то човек ако се напъне, може да го ползва.
|
|
|
09.10.2008, 14:25
Потърси в youtube не може да няма клипче. |
- тия тримката са страшни, нали?