Вътрешна част на гърдите!!!
 |
07.10.2008, 13:00
Кажете ми упражнение с което да наблегна на вътрешната част на гърдите,защото ми изостават наистина адски много и гърдите ми изглеждат много неоформени...благодаря предварително! |
 |
07.10.2008, 18:31
Предимно преси с дъмбели.От лично наблюдение ти казвам, че дъмбелите развиват по-добре вътрешната част.Също лежанката с тесен хват, но с изнесени лакти е добър вариант.Може да пробваш и кросоувър с кръстосване на ръцете. Every hard workout is one step closer to your goal! |
 |
07.10.2008, 21:32
флайс и горе посочените |
 |
07.10.2008, 21:50
Тежък флайс! А най-добре флайс на кросоувър. |
|
|
09.10.2008, 10:57
Благодаря на всички!!! :] |
 |
09.10.2008, 15:58
Има една много добра машина за вътрешна част, но не смея да стрелям на сляпо как се казваше ... сигурно ше излужа, но е мн добра Train hard, but smart !!! |
 |
09.10.2008, 16:06
пек - дек |
|
09.10.2008, 17:37
пек дека влиза ли в горна част на гърдите |
|
|
|
09.10.2008, 18:45
Влиза |
 |
09.10.2008, 21:47
http://www.bb-team.org/exercise/1552/ За това маи говориш. Никой не се е родил здрав :D |
