кростренажор
 |
20.11.2008, 17:23
Успях да “изнудя” тате за един кростренажор ^^ Разрових се из сайта и видях че Кростренажора > Велоергометъра.Повече калорий се горят с кроса и още куп благинки.Въпросът ми е дали уреда е найстина ефикасен и дали ще сваля наистина 2-3 килограма ако го използвам сериозно а не както по TV “за 5 мин сваляте 10 кг”,защото това си е сериозна сума пари.Планирам да го ползвам 3-4 пъти в седмицата по 30 минути.Целта ми е да стопя мазнинки и паласки и да смъкна 2-3 кг. |
 |
20.11.2008, 17:57
Кростренажора е много добър кардио уред, аз лично го предпочитам пред останалите ( и аз го ползвам вече 1г. в къщи) - определено можеш да чистиш с него( особено с интервалните тренировки), но има и други детаили, на които трябва да обърнеш внимание по време на свалянето. Дяволът е в детайлите! |
|
|
20.11.2008, 18:10
като например? |
 |
20.11.2008, 19:17
по-добре си ходи на фитнес и си прави силова тренировка,а след нея около 20 до 40 минути кардио за сваляне.Но и това вкъщи си е вариант.Пиши в търсачката “кардио”-има доста статии и теми във форума,където всичко е подробно разисквано.Ако все пак имаш въпроси пиши. color=brown]Добавката е заместител на храната,не храната на добавката[/color].color]![color=green]Пишете ми на скайп az100yan . |
|
|
20.11.2008, 19:19
Кога правиш кардиото и как, как се храниш и въстановяваш......... Дяволът е в детайлите! |
|
|
21.11.2008, 13:34
Спрях фитнеса(лични причини) и сега тренирам в домашни условия.Имам дни отделени само за кардио.Ще го правя по 30-40 мин,по-интензивно (6-7 скорост).17:30 - 18:00 ч. Вторник,Четвъртък и Събота и може би неделя ще са кардио дните. Колебая се между тия двата: http://sportdepot.bg/products/fitness/home/crosstrenajori/2325-krostrenajor според мен втория е по-добър,а според вас? |
|
|
21.11.2008, 13:49
Първо - надявам се, че причините да спреш силовите тренировки не са здравословни, ако са - може и кардиото да се наложи да ограничиш... Дяволът е в детайлите! |
|
|
21.11.2008, 21:43
’Щото сутрин ставам за даскало...Интервални тренировки примерно сутрин и следобед по 20 минути,така по-добре ли е отколкото една тренировка от 40 минути?И вижте моделите,кои от двата е по-добър?А как стои въпроса с яденето,преди/след кардио какво се яде и въобще яде ли се? |
