Мнения относно програмата??

Krisiko Дата: 18.04.2008 Мнения: 1	01.12.2008, 22:39 нагоре Дайте мнение за тази програма,не е съставяна изцяло от мен и не е особено лека..... Понеделник:Гръб-Бицепс Втроник:Гърди-Трицепс Сряда:почивка Четвъртък:Рамо-Трапец Петък:Бицепс-Трицепс Събота:Гърди-Рамо Неделя:почивка Също така искам да попитам,кое според Вас е по-удачно:програма с трениране на дадена мускулна група веднъж седмично или с два пъти седмично??


tbby Дата: 05.08.2007 Мнения: 371 От: София, България	02.12.2008, 12:46 нагоре Гърди/гръб Бицепс/трицепс Крака/рамо Друг вариант: Всяка тренировка по едно упражнение за гърди, гръб, крака, рамо. Три пъти в седмицата. Хората често ме обвиняват, че нямам сърце... Те всъщност не знаят, че имам голямо, но скромно сърце на студент... което държа в буркан с формалин на бюрото си... Написаното от мен във всеки един пост е лично мнение. Никой не е длъжен да се съобразява с него.