Цялото тяло

Hristo Дата: 13.09.2004 Мнения: 88 От: Pleven	18.01.2005, 13:56 нагоре пробвал ли е някой при застой следния тренировъчен метод: 1, 3 и 5 ден от седмицата тренировка на цялото тяло, по 1 упражнение с по 3 серии за мускулна група, така 4 седмици, като във всяка следваща има малка промяна в повторенията, кг-те и използването на различни упражнения за 3 серии на група. “Champions never look at what they are going through, only at what they’re going to do.”


Martin Дата: 02.11.2004 Мнения: 3623 От: София	18.01.2005, 14:23 нагоре Да, върши работа, само че трябва в момента да тренираш по съвсем различен начин. Ако като средно напреднал си разработиш цялостната стратегия за месеца би могъл да пробиеш някое и друго плато, но трябва да си избереш приоритети все пак. Поздрави! Do something for yourself


ASTOR Дата: 12.03.2004 Мнения: 8722 От: Район - Ботевград	20.01.2005, 01:37 нагоре Да добре е това като идея и според мен THE BIG MEN 130 Oki ЖИВОТЪТ Е БОЛКА ОТ КОЯТО МОГА ДА ТЕ ЛИША !!!!! С Корупция Съсипахме и Османската Империя МОЛЯ НЕ МИ ПРАЩАЙТЕ ЛС ЗА ВЪПРОСИ ЗА ПРОГРАМИ И ХРАНЕНЕ


Hristo Дата: 13.09.2004 Мнения: 88 От: Pleven	21.01.2005, 12:38 нагоре определено застоят ми не е от претрениране или нещо друго, просто тренирам вече година и нещо, пък и не е да кажем на дадена мускулна група, аз го чувствам на цялото тяло. изоставащи групи не мога да кажа че имам, може би гърдите ми вървят малко по-бавно, аз и за това през тренировка започвам с тях. та затова рещих да опитам този метод, защото ми е нужно раздвижване в цялото тяло. “Champions never look at what they are going through, only at what they’re going to do.”


МИЛЕ Дата: 16.02.2004 Мнения: 1729 От: София	21.01.2005, 13:19 нагоре Ако наистина си в застой начина е да починеш поне седмица и да влезеш в залата със друга програма.Дори и тази която си дал,макар че ако не си начинаещ тя е повече за релеф Не е важно,че ти говорят зад гърба,важното е като се обърнеш ДА МЛЪКНАТ! Когато сексът стана спорт-на нас ни отредиха място в публиката!