витамин Б12

Здравейте бих искъл да попитам няколко неща.
Дали някои може да даде малко повече и сентизирана информация за тази добавка.Интересува ме ефекта, рискове , недостатъци , цена , начин на пиене(само с инжекции ли е ).
Благодаря предварително:)

Има го и на таблетки.Единственият ефект,който усетих е повишен апетит.Също действа добре за кожата.За евентуални рискове може да се говори само при предозиране.Не очаквай кой знае какъв ефект

а цената му каква е ... и ще имам ли ефект за покачване на маса.обмислям с някаквъв генер да го съчетая

Kупих си Б-комплекс от NOW на капсули, струва 20лв и няма никакъв забележим ефект. Нито ми се повиши апетита, нито ми се качи силата ):
Като го свърша ще си взема витамини, но пълната гама от А до Z, но някакви спортни. Един колега взима но забравих на коя фирма и е доволен, чувства се доста енергично.

казано от festo на 20 март 2009 23:37:

Kупих си Б-комплекс от NOW на капсули, струва 20лв и няма никакъв забележим ефект. Нито ми се повиши апетита, нито ми се качи силата ):
Като го свърша ще си взема витамини, но пълната гама от А до Z, но някакви спортни. Един колега взима но забравих на коя фирма и е доволен, чувства се доста енергично.

Ако очакваш да усетиш витамините си се лъгал много.

Има доста теми за Б12 тук и в гохард...
Има го на хапове и инжекции, ако ще взимаш, забрави за хаповете, ползата е никаква. Аз съм взимал б12 по една ампула от 1000гами на ден за две седмици, мускулни инжекции, ефекта е много малък, но все пак го има-повече енергия, тонус. Казваха ми, че изглеждам по-голям, може би съм се напомпвал по-добре, а може и да съм качил нещо, тъй като се хранех доста добре тогава. Желателно е да се комбинира с фолиева киселина, за по-добро усвояване.
Не виждам голям смисъл от приема му, може след стероиден цикъл би имал по-съществен ефект. Отлична комбинация било б12, фолиева киселина(б9) и б13-това е на Абаджиев някаква система, но оротова киселина(б13)никъде не съм виждал, а съм питал в страшно много аптеки и магазини за добавки. Има един препарат на P&B, който уж е комбинация от трите витамина, но е на хапчета, а б12 не се усвоява така, тъй че ме съмнява да действа.

Момчета, смисъл от прием на б12 има. И ефекта му се усеща - само че ефекта от приема му не е качване на сила и мускулна маса.

Добавките за сила и маса са креатин, протеин, тестостеронни и азотни буустери.

Здравей!
Накратко:
1. Кръвотворен.
2. Прием през устата - не е много сигурен. Има данни за унищожаването му в храносмилателната сиситема.
3. Прием инжекционно - да. Не се унищожава така в храносмилателната система.
Ще погледна нещо повече и ще ти кажа! Ако искаш ми драсни на лична смао да ми напомниш!
За маса - не мисля, че е удачен!

добре мн интересно как така не се усвпоява орално (на хапове),като го прозивеждат ?? искате да кажете че в Софарма (или която да е друга компания) работят толкова необразовани фармацевти, че произвеждат нещо което не може да бъде усвоено от организма ли?
как така се унищожава в организма..ако се разпада и това е неговото унищожение, то би следвало да се усвоява...може би се разгражда по бързо, от колкото е необходимо за да бъде усвоен напълно, но едно решение би било да се взема през 4-6 часа и така да се попълват запасите да речем..

Ако приемаш б12 на хапчета, ще усвояваш много малка част от него и съответно ще трябва да приемаш големи количества хапове, за да си набавиш нужната доза. Във фармацевтичните компании не работят глупаци, напротив, работят умни хора, чиято цел е да ти вземат парите и те са готови да рекламират и продават всичко, което могат. Има толкова много хранителни добавки и дори лекарства, ползата от която е най-малкото съмнителна, но това не пречи да ги правят и продават.

Не е необходимо да приемаш големи количества хапове - има таблетки с доста висока концентрация на витамина и при прием от една таблетка дневно се набавя солидна доза.

А това което казваш относно рекламите е доста спорно и относително, да определено има такива фирми, но има и такива които са доста лоялни към клиентите си. Най-добрият вариант - пробваш и решаваш как ти действа и дали има очаквания ефект.