Витамин B12 - действие и приложение?

   
Фитнес ентусиаст
Попай
  • Тук е от 20 март 2009
  • 38 мнения
  • От софия

Здравейте бих искъл да попитам няколко неща.
Дали някои може да даде малко повече и сентизирана информация за тази добавка.Интересува ме ефекта, рискове , недостатъци , цена , начин на пиене(само с инжекции ли е ).
Благодаря предварително:)

20 март 2009 18:22
Фитнес ентусиаст
Траян Атанасов
  • Тук е от 5 сеп 2007
  • 320 мнения

Има го и на таблетки.Единственият ефект,който усетих е повишен апетит.Също действа добре за кожата.За евентуални рискове може да се говори само при предозиране.Не очаквай кой знае какъв ефект

Сега като си гледам първите теми ми става лошо! хаха

20 март 2009 19:14
Няма гласове
#1
Фитнес ентусиаст
Попай
  • Тук е от 20 март 2009
  • 38 мнения
  • От софия

а цената му каква е ... и ще имам ли ефект за покачване на маса.обмислям с някаквъв генер да го съчетая

20 март 2009 19:58
Няма гласове
#2
Фитнес ентусиаст
festo
  • Тук е от 27 авг 2008
  • 54 мнения

Kупих си Б-комплекс от NOW на капсули, струва 20лв и няма никакъв забележим ефект. Нито ми се повиши апетита, нито ми се качи силата ):
Като го свърша ще си взема витамини, но пълната гама от А до Z, но някакви спортни. Един колега взима но забравих на коя фирма и е доволен, чувства се доста енергично.

20 март 2009 22:37
Няма гласове
#3
Фитнес ентусиаст
Mamularin
  • Тук е от 29 юли 2008
  • 340 мнения
казано от festo на 20 март 2009 22:37:

Kупих си Б-комплекс от NOW на капсули, струва 20лв и няма никакъв забележим ефект. Нито ми се повиши апетита, нито ми се качи силата ):
Като го свърша ще си взема витамини, но пълната гама от А до Z, но някакви спортни. Един колега взима но забравих на коя фирма и е доволен, чувства се доста енергично.

Ако очакваш да усетиш витамините си се лъгал много.

20 март 2009 23:13
Няма гласове
#4
Силов трибоец
Ultima Ratio
  • Тук е от 1 фев 2004
  • 851 мнения

Има доста теми за Б12 тук и в гохард...
Има го на хапове и инжекции, ако ще взимаш, забрави за хаповете, ползата е никаква. Аз съм взимал б12 по една ампула от 1000гами на ден за две седмици, мускулни инжекции, ефекта е много малък, но все пак го има-повече енергия, тонус. Казваха ми, че изглеждам по-голям, може би съм се напомпвал по-добре, а може и да съм качил нещо, тъй като се хранех доста добре тогава. Желателно е да се комбинира с фолиева киселина, за по-добро усвояване.
Не виждам голям смисъл от приема му, може след стероиден цикъл би имал по-съществен ефект. Отлична комбинация било б12, фолиева киселина(б9) и б13-това е на Абаджиев някаква система, но оротова киселина(б13)никъде не съм виждал, а съм питал в страшно много аптеки и магазини за добавки. Има един препарат на P&B, който уж е комбинация от трите витамина, но е на хапчета, а б12 не се усвоява така, тъй че ме съмнява да действа.

Раят е в сянката на сабите!

20 март 2009 23:52
Няма гласове
#5
Фитнес ентусиаст
kao
  • Тук е от 12 сеп 2004
  • 2775 мнения

Момчета, смисъл от прием на б12 има. И ефекта му се усеща - само че ефекта от приема му не е качване на сила и мускулна маса.

Добавките за сила и маса са креатин, протеин, тестостеронни и азотни буустери.

21 март 2009 01:00
Няма гласове
#6
Бодибилдър
Велин Иванов
  • Тук е от 8 май 2007
  • 589 мнения

Здравей!
Накратко:
1. Кръвотворен.
2. Прием през устата - не е много сигурен. Има данни за унищожаването му в храносмилателната сиситема.
3. Прием инжекционно - да. Не се унищожава така в храносмилателната система.
Ще погледна нещо повече и ще ти кажа! Ако искаш ми драсни на лична смао да ми напомниш!
За маса - не мисля, че е удачен!

инж. Иванов

22 март 2009 20:43
Няма гласове
#7
Фитнес ентусиаст
n_sko
  • Тук е от 6 дек 2006
  • 157 мнения

добре мн интересно как така не се усвпоява орално (на хапове),като го прозивеждат ?? искате да кажете че в Софарма (или която да е друга компания) работят толкова необразовани фармацевти, че произвеждат нещо което не може да бъде усвоено от организма ли?
как така се унищожава в организма..ако се разпада и това е неговото унищожение, то би следвало да се усвоява...може би се разгражда по бързо, от колкото е необходимо за да бъде усвоен напълно, но едно решение би било да се взема през 4-6 часа и така да се попълват запасите да речем..

Ако искаш нещо винаги намираш начин,
  ако нямаш желание си търсиш оправдание!!!

27 март 2009 13:17
Няма гласове
#8
Силов трибоец
Ultima Ratio
  • Тук е от 1 фев 2004
  • 851 мнения

Ако приемаш б12 на хапчета, ще усвояваш много малка част от него и съответно ще трябва да приемаш големи количества хапове, за да си набавиш нужната доза. Във фармацевтичните компании не работят глупаци, напротив, работят умни хора, чиято цел е да ти вземат парите и те са готови да рекламират и продават всичко, което могат. Има толкова много хранителни добавки и дори лекарства, ползата от която е най-малкото съмнителна, но това не пречи да ги правят и продават.

Раят е в сянката на сабите!

27 март 2009 15:32
Няма гласове
#9
Фитнес ентусиаст
kao
  • Тук е от 12 сеп 2004
  • 2775 мнения

Не е необходимо да приемаш големи количества хапове - има таблетки с доста висока концентрация на витамина и при прием от една таблетка дневно се набавя солидна доза.

А това което казваш относно рекламите е доста спорно и относително, да определено има такива фирми, но има и такива които са доста лоялни към клиентите си. Най-добрият вариант - пробваш и решаваш как ти действа и дали има очаквания ефект.

27 март 2009 23:51
Няма гласове
#10
Фитнес ентусиаст
Alex Apostolov
  • Тук е от 6 юни 2013
  • 2 мнения

Здравейте,
Искам да попитам витаминат B12 за какво се използва, как се използва, вреди ли , помага ли, чул съм от приятели, че помага за издражливоста, до колко е вярно това.От къде може да се закупи и как се приема? Ако може без обиди, а просто отговорете на въпросите ако сте компетентни ..

6 юни 2013 20:42
Няма гласове
#11
Силов трибоец
Ultima Ratio
  • Тук е от 1 фев 2004
  • 851 мнения

Купува се от аптеката, всеки ден се слагат 1000 гами-мускулно, в продължение на две седмици. Ефектът е спорен, със сигурност ще си по-бодър и малко по-издръжлив, но едва ли нещо повече. Задължително го комбинирай с нещо друго, иначе ползата ще е минимална.
Само инжекции-хапчетата не струват, не се усвоява.

Раят е в сянката на сабите!

6 юни 2013 21:07
Няма гласове
#12
Фитнес ентусиаст
Петър

Ето статия за витамините http://www.bb-team.org/articles/916_kakvo-znaem-za-vodnoraztvorimite-vitamini, в която може да прочетеш. Не очаквай особен ефект. Aз си поръчах http://shop.bb-team.org/now-foods-vitamin-b-50.

6 юни 2013 21:09
1 глас ?
#13
Фитнес ентусиаст
Маргарита Манева

И кое му е спорното на ефекта? Мен Б12 ме възстановява прекрасно и определено има разлика с и без него.
Хапчетата се усвояват, само че не тези, които минават през стомаха и не всички форми на витамина.
ПП: Ето ти един хубав Б12. Не е зле да се приема с Б9.

Divinity grows within.

6 юни 2013 21:11
1 глас ?
#14
Фитнес ентусиаст
Alex Apostolov
  • Тук е от 6 юни 2013
  • 2 мнения

Благодаря за информацията.А и друг въпрос има ли вреда ако се взема със фет бърнър или обикновен л кернатин

6 юни 2013 21:57
Няма гласове
#15
Фитнес ентусиаст
Маргарита Манева

На колко години си?

Divinity grows within.

6 юни 2013 22:07
Няма гласове
#16
Силов трибоец
Ultima Ratio
  • Тук е от 1 фев 2004
  • 851 мнения

За мен е спорен, защото лично съм го опитвал. Не че няма полза, но в никакъв случай не видях кой знае какъв ефект. При това бях на инжекции. Предполагам, че при всеки действа различно. Най-вероятно, ако имаш дефицит на Б12, ще усетиш по-съществен резултат от приема.  Иначе е вярно, че е хубаво да се съчетае с Б9, за по-добро усвояване.

Раят е в сянката на сабите!

6 юни 2013 22:55
Няма гласове
#17
Щангист
aleks
  • Тук е от 17 юни 2010
  • 1133 мнения

Vit. B12 се използва при дефицит в организма, пернициозна анемия, невродегенеративни заболявания, цианидно отравяне. Не вреди. Помага, ако имаш някое от горе посочените. Не помага за издържливостта. Има го по аптеките и в магазините за хранителни добавки. През устата на хапове или се инжектира мускулно. Моят съвет - не си давай парите на вятъра. Които са на хормони много го взимат, при тях може и да има някакъв ефект. Не пречи да го комбинираш с бърнър и Л-карнитин.

Nil satis nisi optimum.

7 юни 2013 21:11
Няма гласове
#18
Боен изкуствовед
FitNeS-MaNqK

по скоро това с б12-то е плацебо ефект аз на всеки 3-4 месеца си правя по 10-15 дена по 1 ампула 1000 гами дневно и ефект никакъв

9 юни 2013 17:05
Няма гласове
#19
Фитнес ентусиаст
FaceOff
казано от FitNeS-MaNqK на 9 юни 2013 17:05:

по скоро това с б12-то е плацебо ефект аз на всеки 3-4 месеца си правя по 10-15 дена по 1 ампула 1000 гами дневно и ефект никакъв

Упорит си!

9 юни 2013 17:25
1 глас ?
#20