Нисковъглехидратна диета

Manos Дата: 19.01.2005 Мнения: 38	24.01.2005, 11:41 нагоре Моля дайте някакви предложения относно подходящ хранителен план за орелефяване. Упражненията са ми ясни, както и какво трябва да пия, но не съм много запознат с правилното хранене.


Emil_mlo Дата: 31.01.2004 Мнения: 4717 От: София	24.01.2005, 12:21 нагоре Оригиналната нисковъглехидратната диета е до макс 100 грама на ден въглехидрати. Което означава яко намаляване на въглехидратите и овеличаване на протеините и мазнините. Трябва да си в отрицателен калориен баланс за да сваляш килограми и да гориш мазнини. Трябва да имаш свободен ден. Но аз не ти го препоръчвам този метод защото неможеш колкото и мазнини да свалиш да докараш добра плътност поне аз с нвд никогато не съм могъл. по-здрави Put all your thoughts and emotions in to the action, not the action in to the thoughts and emotions. Do not be a football of the other people’s opinion. There is no try, if you are going to do it - do it! Do not be a button machine – in this sport you need to leave your buttons on your pc. Excuse them, they will never understand your discipline. The past is just experience, the future is the goal, now is the path to it. The present is inevitable, but the future is your free will. Anger is useless because it is only for the past. http://www.artofliving.bg


D3BEP Дата: 05.07.2004 Мнения: 3744 От: Бургас	24.01.2005, 12:29 нагоре По - скоро НВД е до около 25 % въглехидрати от общата храна Братле, че то ако аз правя диета със 100 гр. въглехидрати макс, то си е чиста кетонна. Няма и грам на кг. телесно тегло Поздрави! За проблеми с форума и кандидатури за администратори/модератори моля пишете на този линк !


Emil_mlo Дата: 31.01.2004 Мнения: 4717 От: София	24.01.2005, 12:51 нагоре Ами оригиналната диета аз тъка я знам братле )) Но и оригиналната продължава минимум 1 година за да се види резултат и за да може организма да премине на този режим. по-здрави Put all your thoughts and emotions in to the action, not the action in to the thoughts and emotions. Do not be a football of the other people’s opinion. There is no try, if you are going to do it - do it! Do not be a button machine – in this sport you need to leave your buttons on your pc. Excuse them, they will never understand your discipline. The past is just experience, the future is the goal, now is the path to it. The present is inevitable, but the future is your free will. Anger is useless because it is only for the past. http://www.artofliving.bg


Manos Дата: 19.01.2005 Мнения: 38	24.01.2005, 22:23 нагоре А можете ли да ми препоръчате нещо конкретно, което да работи добре с тренировките за сваляне и орелефяване :?:


Martin Дата: 02.11.2004 Мнения: 3623 От: София	25.01.2005, 11:53 нагоре Този раздел на форума е претъпкан с конкретни НВД диети на различни хора. Ако сам не можеш да си съставиш меню, разгледай внимателно, със сигурност ще ти дойдат някои добри идеи. Do something for yourself


Manos Дата: 19.01.2005 Мнения: 38	25.01.2005, 13:46 нагоре Абе аз доста теми изчетох но конкретно за мен нищо не можах да намеря. Пък и досега не съм спазвал някаква конкретна диета че да се ориентирам по-бързо :(