|
Естествено е като тренираш да се покачва и силата.Щом тренираш за маса би трябвало да правиш не по -малко от 6-8 повторения до като стигнеш отказа.Ако правиш по-малко от 6 повторения се смятаче тренировката е за сила.Така тренират трибойците.За това според мене некачвай толкова бьрзо тежести, а те трябва да са такива,че да направиш мин. 6 стриктни повторения :wink:
Не е важно,че ти говорят зад гърба,важното е като се обърнеш ДА МЛЪКНАТ!
Когато сексът стана спорт-на нас ни отредиха място в публиката! |
