Какъв ще е ефекта?
|
30.01.2005, 00:04
Здравейте,интересува ме какъв ще е ефекта от следното меню: Ориз - 200гр.
Основната идея както може би сте разбрали е покачване на тегло |
|
 |
30.01.2005, 00:10
малко е белтъка... даже много малко.. Не ми говори, че ядеш, |
|
30.01.2005, 00:35
Ми прибави още белтъчини ,примерно още 300 гр извара, 200 гр пиле, и 1-2 кисели млека. Добрата тренировка прави добрите билдъри,а добрата почивка прави най-добрите билдери! |
|
|
31.01.2005, 02:43
ОК,ще се прибават още белтъчини.Но горе-долу кое кога трябва да се яде? И ефиксна ли е по принцип такъв вид диета? |
|
 |
31.01.2005, 02:48
по принцип е ефикасна и се яде от всичко по много и по всяко време:D :D :D Gott weiss ich will kein Engel sein… |
 |
31.01.2005, 13:09
За да не съм многословен, бих те посъветвал да удвоиш написаното. Ако наддаваш трудно, надали ще успееш с този режим. Ако пък покачването на маса е лесно за теб, можеш да опиташ и ако не се получава да увеличаваш регулярно храната. Do something for yourself |
|
31.01.2005, 14:32
Аз без да го удвоявам ми идват грубо двойно тези калории в сравнение с тези които поемам в момента Иска ми се да кача десетина килограма,но не мисля,че ще мога да поема удвоено количество на всичко това Ако пък имате други идеи за диета за покачване на тегло (в никакъв случай не държа да е само мускулна маса) споделете ги. |
|
|
|
31.01.2005, 14:53
Постепенно, постепенно увеличавай хранителния прием. Няма нужда да насилваш организма. Стигни до 500-1000 калории отгоре. Do something for yourself |
