Добра ли е тази комбинация?
|
Потребител
|
04.07.2009, 17:52
Яйцата са важни за мускулната ни маса това е ясно. Чувал съм, че приемът им, когато са варени е най - добър и на 6-7 белтъка е добре да се изяжда един жълтък. Искам да ми разясните защо трябва да ям само белтъка или защо да отбягвам жълтъка и т.н, а главния ми въпрос е след като яйцата влизат най - добре като са варени, тяхния прием сурови не е ли ефикасен? от 3-4 дена пия тази комбинация: |
|
Потребител
 |
04.07.2009, 18:01
Хапвай си яйцата цели - не знам от къде си чул тези неща. Мазнините в жълтъка са “полезни” + без достатъчно жълтъци няма да се усвоят белтъците и са най-богати на витамини. Fat is fat and muscle is muscle — you cannot convert one into the other. |
|
Потребител
|
04.07.2009, 19:41
аз ги мия с топла вода преди да ги счупя ама кво да ги спра ли суровите има ли опасност ако ям 1-2-3 варени яйца и 4 сурови ?! |
|
Потребител
|
04.07.2009, 19:56
Ми аз сутрин понеже ме мързи понякога да дъвча си ги пия. Но си е на моя глава. Fat is fat and muscle is muscle — you cannot convert one into the other. |
|
Потребител
|
04.07.2009, 21:57
ок ще разпитам доктори мерси много изключително съм ти благодарен :* |
|
Потребител
|
05.07.2009, 07:40
Това е мнение на някои хора , други казават ,че не са толкова полезни ами направо вредни. Аз съм неутрален.. ОБаче друг минус на жълтъците са ,че има много сяра. |
|
Потребител
|
05.07.2009, 08:48
... това е лошото в нета, всеки е на различно мнение и хората не знаят на кой да се доверят... |
|
Потребител
|
05.07.2009, 09:21
То самата медицина няма още единно мнение по тоя въпрос.Публикуват се различни,противоречиви и взаимноизключващи се резултати от изследвания. Нещата не са докрай изяснени.Знае се,че умерено холестерол е полезен за повече тестостерон,анаболния хормон.А сярата за която са писали по-горе влиза в състава на някои аминокиселини и разни ензими и полезни вещества.За суровите яйца трябва се действа внимателно.Който ги обича,да мие отвън черупките не само с топла вода,ами и някакъв препарат за чинии може.Яйцата са еталон за полезна храна с пълен набор от аминокиселини. |
|
Потребител
 |
05.07.2009, 09:52
Да ядеш сурови яйца през лятото е смела постъпка; не си прави експерименти със здравето, защото може да хванеш салмонела. Невъзможно е силна дума, използвана от слаби хора. Невъзможно е само в ума ти! |
|
Потребител
|
05.07.2009, 22:44
ами тогава ще хапвам едно две сварени яйчица на ден и през ден ще пия по 4 сурови с тоя шейк примерно понеделник си ям сварени вторник сурови и т.н а попринцип и аз съм чувал че лятото не е хубаво да се консумират яйца в какъвто и вид да са или поне не много,, |
