искам да попитам..

kabelarkata Дата: 31.01.2005 Мнения: 3	31.01.2005, 22:58 нагоре искам да попитам как мога да кача маса бързо ако може и без химия висок сам някаде към 180 тегло 70кила близо тренирам от скоро 17 не навършени тренирам 4 пъти в седмицата благодаря предварително


Emil_mlo Дата: 31.01.2004 Мнения: 4718 От: София	31.01.2005, 23:11 нагоре Намали тренировката до толкова, че да е съобразена с качването на килограми и маса. Хапвай от всичко по-много, общо взето ядеш толкова, колкото искаш да станеш. Въпреки, че организма си извлича необходимото и другото не го бара или го складира. Та яко ядене и пиене (вода) и тренировка. Питай по-конкретно за да получиш и по-конкретен отговор. по-здрави Put all your thoughts and emotions in to the action, not the action in to the thoughts and emotions. Do not be a football of the other people’s opinion. There is no try, if you are going to do it - do it! Do not be a button machine – in this sport you need to leave your buttons on your pc. Excuse them, they will never understand your discipline. The past is just experience, the future is the goal, now is the path to it. The present is inevitable, but the future is your free will. Anger is useless because it is only for the past. http://www.artofliving.bg