5кила за 10дена

Някои явно могат. Прати му ЛС и го питай :D

зависи от метаболизма и от тва дали си ектоморф или екзоморф и още много много фактори,може и само на мазно да ги качиш тия кг и секви такива...

според мен е невазможно ... особено ако е мез стероиди ...

за да се качат 5 кг са необходими около 17500 калории над поддържащото ниво или по 1750 на ден. Ако поддържащото ниво на лицето е 2500, и то е консумирало към 4200 калории на ден е напълно възможно. Друг е въпросът че повече от 1-2 кг мускули се съмнявам да има в тях.

и аз мисля,че е възможно,но не е полезно и в същото време не качваш мускул.

[quote author=“x_man”]и аз мисля,че е възможно,но не е полезно и в същото време не качваш мускул.

Съвсем възможно си е зависи от организма!! А това че не са мускули е напълно ясно!!!

съсвем си е възможно зависи най вече от метаболизма на самия човек

Но например преди не си ял често и изведнъж почнеж да ядеж и много бързо качиж кила ... организма го разпознава като опасност и ги сваляж по бързо от колкото и си ги качил

аз сам ония дето е ка4ил 5 кила за 10 дена на4и на ден ям 5-6 хиляди калории и яко ми се надува копема аве яде6 като луд нося храна в даско там ям поне  3 пати само ж у4или6те ям половин кило ориз и половин кило елда това са 3000 калории и после в нас ям кам 4 пати о6те и ми идва кам 6000 калории ае успех

батка ще станеж прасенце а не култористче

Абсолютно е възможно! Аз самия като започнах да тренирам качих ужасно бързо без да се тъпча. Просто изведнъж промених целия си режим- преди пиех (стабилно), не спах, не ядох, бях много под килограмите си- 59 (Висок съм 177). Като почнах да спазвам режим за 5 месеца качих до 80, след това до 85, сега обаче реших да върна малко до 80, ама сега реших, че пак са ми малко и пак ще ги правя 85, но по внимателно  :D

П.с. Иначе бързото качване първо, че е вредно за сърцето, второ е много нечисто. Ама всеки прави тренировъчни грешки- малко са хората дето първо четат после действат  :?

хаха аз съм от тези хора пурво четем и после правя нещо и за всяко едно нещо което правя напредака ми е много бърз защото знам как да го права ))

ако е без химия - 1-2 кила мускули най-много  :!:

без химия сам ям само и това е

Добре де, а не тренираш ли :?:

Arnold беше писал че ходи на кик-бокс. И аз съм тренирал, ама така не съм хапвал тогава де   Странно е това, че въпреки тежките натоварвания в този спорт, той все пак е качил 5 кг за нула време. Абе евала, ама ми се струва че той стана звезда покрай “удивлението”  ни.

Успех на всички!

ами за и кило трябват около 1000км кръвоносни съдове за да се ороси другият въпрос е че е максимално вредно за организма и кръвоносната система абе самообиство напрао ... твърдо съм против за 10 дена 5 кила 5 кила за 3-4 месца чисто да но ... другото не мисля

вие ми се струва че всичките сте се объркали...

Аз за 5 дни качих 7 кила. Но като се има предвид че бях на кето диета с 0 въглехидрати и след това заредих с по 600-700 гр въглехидрати на ден за тия 5 дни. По време на този период си направих и зареждащата доза с креатина (по20 гр на ден) и приемах по 10 литра вода на ден, както и много сол. Мога искрено да кажа че почти 100% от каченото беше вода!!!

така ч това дето го е качил arrnold не са мускули, а в най-добрия за него случай - вода!

4ета и се смея ква вода ве ка4ил сам кила поемам на ден наи мнооо 1 литар те4ности другото е храна ся смятам да по4на поне на ден да ям по 2 рула те са по 300 грама и ти дават по 1000 калории кик бокс ходя 3 пати в седмицата а зала жедна6 в седмицата нали ви казвам корема ми постоянно е надут постоянно зарегдам храна.пак в март смятам да направя една здрава система да зема сустанон с бионабол и 6те е лудница ся сам кам 67 кила и 167 раст искам да стана 80 кила то маи това 6те стане ае поздрави на си4ки лица и запомнете манджата му е маиката

нали ви казвам ве нося храна в даско там ям 3 пати кам 1400 грама храна от ни6то не ми пука някои едва ли би носил храна на даско ае успехи

ще си имаш проблеми с стомаха ...

АМИ ДА ВИ КАЖА ПАРВО ЗДРАВЕИТЕ,ТА ТВА С КЕТОННАТА ДИЕТА И ЗАРЕЙДАНЕТО БЕ6Е ИНТЕРЕСНО КАТО СЛУ4АИ,ДАЛИ АКО НЕ БЕ6Е ПРЕКАЛИЛ САС СОЛТА ЕФЕКТА НЯМА6Е ДА Е ПО ДОБАР И ВАПРЕКИ ТВА НЕ Е ЗЛЕ

това предполагам че се отнасяше за написаното от мен..?

Не съм казвал че въм прекалявал със солта... Дали съм ял има-няма по 3-4 грама на ден... Но трябва да се има рпедвид че по време на кето диетата не съм близвал солено, така че това със солта ми се отрази доста зареждащо...

Пък и трябва да се знае че солта спомага за транспортирането на креатина, а аз както написах презтова време зареждах...

IVAILO PEEV батка незнам за това ... но знам нещо друго ... всеки форум си има правила ... и този има ... преди да пишеш ги прочети .... не пиши в форума с 6 и 4 и пиши с малки букви защото няма смисъл да разшифроваме написаното от теб ....  нов си простено ти е

Въаможно в рабира се. Аз например не бях тренирал 6 месеца и от 75 кг. спаднах на 67 и като почнах да тренирам още първия месец изкарах цикъл с креатин амино и гейнер и качих от 67 на 72 за около месец. Изпил съм само 120 г. креатин 2 кг. Гейнер и 120 табл. Амино . Мезоморф съм и почти нищо не е отишло на мазнина - Яко пдпухнах отсекъде (Късметлия бе )

ами парво се извинявам за прояжената несръчност ам от скоро пиша на кирилица (от два дена ),та много ме заинтересува тва нещо за зареждането 6тот аз до скоро бях на диета и сега запо4нах с креатина ,ама се пазя от солта,ама кат прочетох ся може и да е поувелича малко,а иначе няма нищо чудно в тва 10 кила за 5 дена или 5 кила з 10 дена ,ако сте гладфували и след тва сте почжали да хапвате яко щяхте да сте сигурни и нямаше да се чудите ,но лично се самнявам в тва да  еповечето мускул