Viseneto

SnaKe Дата: 19.02.2004 Мнения: 81 От: Bourgas	27.03.2004, 04:04 нагоре Здравейте билдери :D Искам да ви попитам примерно когато направиш една добрa тренировка за бицепс или трицепс и съответния мускул се е стегнал порядъчно тогава в края на тренировката ако повисим и се разтегнем това по какъв начин ще повлияе на мускула :?: .Благодаря за отговорите предварително :D


SnaKe Дата: 19.02.2004 Мнения: 81 От: Bourgas	27.03.2004, 16:15 нагоре Никой ли не занае за висенето и разтягането :?: Добре де просто си кажете мнението, когато да кажем се разтягаш се разтяга и мускула и навлиза повече кръв в него ? (нямам представа какво говоря :oops: :oops: ) Айде който знае да каже :?


lesno_nema Дата: 31.01.2004 Мнения: 750	27.03.2004, 16:45 нагоре Така,първо няма нужда да висиш никъде Имаси определени стречинг упражнения за всяка мускулна група.Стречинга е изключително полезен след тренировка,прави мускула по еластичен,подпомага възстановяването му(тоест и растежа) и т.н и т.н Само не го прави преди тренировка,защото само уморяваш мускула.Преди тренировка загряваи задължително,но с тежести.


ASTOR Дата: 12.03.2004 Мнения: 8722 От: Район - Ботевград	27.03.2004, 20:26 нагоре Еми ако разпуснеш разтегнеш (стречинг) мускула след тренировка се въстановява по бързо отколкото без. Така се отнасят (от кръвта)по бързо лактатната киселина и се съкращтава времето за въстановяване на мускула THE BIG MEN 130 Oki ЖИВОТЪТ Е БОЛКА ОТ КОЯТО МОГА ДА ТЕ ЛИША !!!!! С Корупция Съсипахме и Османската Империя МОЛЯ НЕ МИ ПРАЩАЙТЕ ЛС ЗА ВЪПРОСИ ЗА ПРОГРАМИ И ХРАНЕНЕ