|
Дата: 01.02.2005
Мнения: 8
|
Темата е модерирана от Mr_Muskul и Мартин
Хора прегледах целия форум и най вече тази част за храненето и чесно казано много се обърках 
Ако може някой да ми каже едино примерно хранително режимче от сутрин до вечер,кво трябва да се яде горе доло и кво да избягвам.
На 16 години сам 1.74 висок 60 кила искам да кача маса>.тренирам от 3 месеца горе доло!ако на някой му се пише нека ми каже кво би могло да ми бъде най много от полза!!!10х предварително
Моля пишете на кирилица. Мнението ви беше механично преведено.
Mr_Muskul
|
|
|
|
|
|
Дата: 31.01.2004
Мнения: 4717
От: София
|
Братле първо дай тези данни за себеси и след това ще можем да ти изготвим хранителен режим. Ако ти трябва някав шаблонен разгледай темите в раздела и ще видиш доста хранителни режими и ако, някой те кефи ползвай го.
по-здрави
Put all your thoughts and emotions in to the action, not the action in to the thoughts and emotions.
Do not be a football of the other people’s opinion.
There is no try, if you are going to do it - do it!
Do not be a button machine – in this sport you need to leave your buttons on your pc.
Excuse them, they will never understand your discipline.
The past is just experience, the future is the goal, now is the path to it.
The present is inevitable, but the future is your free will.
Anger is useless because it is only for the past.
http://www.artofliving.bg |
|
|
|
|
|
Дата: 01.02.2005
Мнения: 8
|
ОК. Мерките са ми смешнички, ама какво да се прави
1 Ръст-174см
2 Тегло-58кг
3 Възраст-16 години
4 Гръдан обиколка-90см
5-6 75см (това е коремната обиколка)
7 Обиколка китка и глезен-китка (17см) глезен (23см)
8 Спортувате ли-От два месеца гребане(иначе нищо сериозно). Сега се стягам сериозно да се занимавам с фитнес !!!
10 Нямам хронични заболявания или предразопложеност
11 Ученик съм
12 Одобрявам, но още не съм използвал спортни добавки
13 Искам да кача мускулна маса без да качвам излишни мазнини
Дано да не съм изпуснал нещо важно
|
|
|
|
|
|
Дата: 08.11.2004
Мнения: 2293
От: Dagobah, Outer Rim
|
Оффтопик: Смени си аватара че е много голям (макс 140 на 140 пиксела, 20 килобайта), пък и ванишър ще се обиди 
For the Jedi,
There is no emotion, there is peace.
There is no ignorance, there is knowledge.
There is no passion, there is serenity.
There is no death, there is the Force… |
|
|
|
|
|
Дата: 22.02.2004
Мнения: 1884
От: София
|
———-Оффтопик————
Anonimnia, пиши на кирилица и не се отклонявай от поставената тема. Ако искаш да питаш за друго пускаш нова.
Темата беше изчистена от спама!
За човешкото тяло няма резервни части.
..(.)——(.).
.....\o/.....
......||......
...../..\ .... |
|
|
|
|
|
Дата: 01.02.2005
Мнения: 8
|
Та някои 6те ми каже ли за хранителния режим!!!
|
|
|
|
|
|
Дата: 02.11.2004
Мнения: 3623
От: София
|
Прочети малко. Поразбери това-онова. Избери си режим. Състави си един. Постни го за коментари.
Поздрави
Do something for yourself |
|
|
