Как да сваля слоя мазнина в/у мускулите на корема!!!
 |
04.02.2005, 19:08
Сигорно вече има задаван този въпрос, но на мен проблема ми е че вече почти година тренирам за маса(качих 12-14 кила) но и няколко сантиметра около кръста и сега исакм да ги сваля, а относно упражненията за горене на мазнини ама вообще не съм запознат!!! “Свободата Санчо е на върха на острието на копието!“ Нищо не се постига без борба!!! |
 |
04.02.2005, 19:14
Най общо, мазнини се свалят с диета и кардио. За хранителните режими можеш да се информираш от пътеводителя в сайта . Do something for yourself |
|
|
05.02.2005, 03:50
Аз май не публикувах темата където трябваше, всъшност повече ме интересува не диетата а упражненията натварващи корема(и кръста), така че да изгоря мазнините натрупани там!!! :D “Свободата Санчо е на върха на острието на копието!“ Нищо не се постига без борба!!! |
 |
05.02.2005, 03:54
Не можеш да изгориш мазнините на определено място! Горят се с кардио всичките мазнини, по цялото тяло! For the Jedi, |
 |
05.02.2005, 03:55
Еми коремни и това ама незнам как се казва.. :oops: Дето подпираш на него лактите и почваш да дигаш и да свиваш краката... http://musicplanet.neoplanetbg.info/index.php |
|
|
05.02.2005, 03:56
Морфей, това е упражнение за корем, не е кардио все пак!!! С него само се стягат мускулите, нищо друго! For the Jedi, |
|
|
05.02.2005, 03:57
опссс сори незнаех... :oops: http://musicplanet.neoplanetbg.info/index.php |
 |
05.02.2005, 13:05
Според мен може и с анаеробни тренировки само да се постигне добър релеф, но кардиото винаги дава добри резултати. |
 |
05.02.2005, 13:56
king_pin хранителен режим, по-интензивни тренировки и кардио сутрин на гладно или след тренировка с тежести ще свършат работа. Yes I am often imitated but I am NEVER duplicated |
 |
06.02.2005, 17:35
Да,ако не си приварженик на кардиото единствения начин е да правишкоремни преси и махало с лост или дамбели след тренировка,когато вече гликогена е изхабен.Има Ефект Ima li Smisal kato niama Znachenie ? |
|
|
13.02.2005, 04:39
Сега надявам се да имам повече време а и се стопли времето та ще тичам сутрин и повече кардио мисля да правя!!!А онези гумените(обикновенно сини на цват) колани какви са ви впечатленията от тях!!!Един френд вика 10см от талията благодарение на него и диета съм свалил!!! “Свободата Санчо е на върха на острието на копието!“ Нищо не се постига без борба!!! |
|
|
13.02.2005, 11:45
Абе доста ги хвалят тия колани е аз имам такъв само един път съм го издаржал и не съм го ползвал. Но плуваш във под от него |
|
14.02.2005, 00:18
хубу де ама аз бягам сутрин вече месец |
|
