спешен съвет

 
   

Finley
Потребител
Дата: 08.02.2010
Мнения: 1
08.02.2010, 23:42
нагоре

Много спешно ми трябва съвет как да стопя мазнините по корема , ако може някой да ми каже какво да ям сутрин обед и вечер.Аз съм активен спортист и национален състезател по тенис на маса, искам само да ми каже някакво ‘‘menu’‘за да стопя корема 
17 год. 65кг. 1.72см  Благодаря предварително...

FRANKO1
Потребител
Avatar
Дата: 07.02.2006
Мнения: 2275
От: Бургас
09.02.2010, 12:12
нагоре

ако ти трябва спешно сваляне на килограми - карай само на месо и зеленчуци. ако не е необходимо толкова бързо - оправи си храненето като цяло. като гледам, за тенис на маса, не съм чувал да има категории и едва ли ще ти е необходимо екстремно сваляне wink

НЕКА ВСИЧКИ ПРИКАЗВАТ ЗАД ГЪРБА МИ - ЗНАЧИ ОЩЕ СА ЗАД МЕН

luks0r
Потребител
Дата: 07.02.2010
Мнения: 34
09.02.2010, 22:19
нагоре
FRANKO1 - 09.02.2010, 12:12

ако ти трябва спешно сваляне на килограми - карай само на месо и зеленчуци. ако не е необходимо толкова бързо - оправи си храненето като цяло. като гледам, за тенис на маса, не съм чувал да има категории и едва ли ще ти е необходимо екстремно сваляне wink

Само да добавя, че той трябва да качва, за тази височина му трябват поне 72-3кг.

phayzer
Потребител
Avatar
Дата: 27.10.2007
Мнения: 64
10.02.2010, 17:25
нагоре

според мен ти трябва ММ за какво ти е да сваляш да не си жена какви са тез 65 ? колко искаш да станеш ? 50 опраи си храненето и тренирай здраво да напраиш ММ и ще изчезне корема