Малко помощ и съвети

В прав текст:
1. Да смъкваш килограми и да качваш мускулна маса е почти невъзможно. Протеина си го пий за да запазиш все пак мускулите които имаш докато смъкваш килограми. Има смисъл защото тялото си има нужди. (и на мен този протеин ми е любимия)
2. Според мен програмата по-малко влияе отколкото храненето. За да качваш трябва да приемаш повече калории отколкото изразходваш и обратното е валидно за отслабването.

Успех!

entwickler - 09.02.2010, 10:37

В прав текст:
1. Да смъкваш килограми и да качваш мускулна маса е почти невъзможно. Протеина си го пий за да запазиш все пак мускулите които имаш докато смъкваш килограми. Има смисъл защото тялото си има нужди. (и на мен този протеин ми е любимия)
2. Според мен програмата по-малко влияе отколкото храненето. За да качваш трябва да приемаш повече калории отколкото изразходваш и обратното е валидно за отслабването.

Успех!

Да наистина прекрасен е протеина и аз ще продължа да го пия и значи мога да си използвам примерно програма за покачване на маса така ли ?
Поздрави!

1. да смъкваш килограми и да качваш мускули е напълно възможно, особено като си на 16
2. вместо да харчиш парите на майка си и на баща си за протеин - кажи им да купят пържоли и ги изяж

(изяж пържолите, че иначе няма да има кой да купува пържоли )

Здравейте реших направо да пиша тук за да не отварям нова тема а въпроса ми е относно протеина в момента от 1 месец си пия суроватачен но сам чел е хубаво да ги сменяваш от време на време примерно с яйчен а отделно сам чел някъде ( не помна точно къде беше ) че е хубаво сутрин смес от бърз+бавен протеин след тренировка същата смес и вечерта преди лягане примерно бавен протеин за да ме снабдява през вечерта така добре ли е или пропускам нещо ? Благодаря предварително на всички помогнали !
Поздрави

NoMercy313 - 11.02.2010, 15:13

Здравейте реших направо да пиша тук за да не отварям нова тема а въпроса ми е относно протеина в момента от 1 месец си пия суроватачен но сам чел е хубаво да ги сменяваш от време на време примерно с яйчен а отделно сам чел някъде ( не помна точно къде беше ) че е хубаво сутрин смес от бърз+бавен протеин след тренировка същата смес и вечерта преди лягане примерно бавен протеин за да ме снабдява през вечерта така добре ли е или пропускам нещо ? Благодаря предварително на всички помогнали !
Поздрави

Вземи една матрица (Synta 6, Myofusion) и си решаваш въпроса

@ Лазар     

korpusito - 11.02.2010, 18:46

NoMercy313 - 11.02.2010, 15:13

Здравейте реших направо да пиша тук за да не отварям нова тема а въпроса ми е относно протеина в момента от 1 месец си пия суроватачен но сам чел е хубаво да ги сменяваш от време на време примерно с яйчен а отделно сам чел някъде ( не помна точно къде беше ) че е хубаво сутрин смес от бърз+бавен протеин след тренировка същата смес и вечерта преди лягане примерно бавен протеин за да ме снабдява през вечерта така добре ли е или пропускам нещо ? Благодаря предварително на всички помогнали !
Поздрави

Вземи една матрица (Synta 6, Myofusion) и си решаваш въпроса

@ Лазар     

Здравей така е този syntha-6 има доколкото знам 6 различни протеина но нз до какво количество в смисъл ще има ли примерно достатъчно суроватка за след трен ? и достатъчно кеазин или как се наричаше за през ноща ?
по-здрави