Orelefqvane
 |
04.04.2004, 22:58
Mislite li che e hubavo v period na orelefqvane da se menqt trenirovkite - edna sedmica za relef sledvashtata za masa i t.n. Edin moi priqtel taka gi meni i az se chudq dali da ne gi menq. Zashtoto v momenta treniram za relef. No i tozi metod ne e losh. Keep It Real !!! |
 |
04.04.2004, 23:50
KuzmoV, доколкото ми е известно, такова понятие като “тренировка за релеф” няма. Мит е, че повечето повторения изгарят повече мазнини. Мазнините се топят с кардио. Лично при мен, а и при повечето трениращи, които познавам, тренировката в периода за маса и за релеф е една и съща, като единствено се променя диетата и се вкарва кардио. ”Шампионът не се ражда, той се създава!” |
 |
05.04.2004, 16:20
Eclipse e прав. В тренировката си за релеф включих само повече машини и 3-4 повторения повече. А и това за смяната на тренировките не го прави, губи се смисъла, поне аз не го виждам. |
|
|
07.04.2004, 03:05
ami da naistina shte si pravq za relef shte vkaram kardio i shte stane rabotata Keep It Real !!! |