|
значи при моето хранене съм ограничила въглехидратите до абсолютно възможния минимум и изцяло си наблягам на белтъчините - извара, белтъци, яйца, зеленчуци, месо и съответно с отрицателен калориен баланс. та доколкото четох при такъв режим с толкова занижен прием на въглехидрати е необходим и един високо въглехидратен ден на седмица:) обаче въпроса ми е какво точно трябва да представлява този ден и какво от забранените бъкани с въглехидрати храни мога да си позволявам 
|
