Фъстъци или Бадеми ? Въпрос А сурови или печени ?

 
Цветан Радуевш
Верен BB-Team-ър

Предполагам почти всеки би казал бадема е по - вкусен ? Но като чета фъстъка не отстъпва по съдържание на бадема ?

Въпроса ми е заслужава ли си да се дават 4 пъти повече пари за бадеми и защо  ?

Суровите по - полезни ли са от печените ? и пак защо ?

Благодаря на всички А беления слънчоглед има ли много мазнини защото не пишат никъде

Благодаря

17 яну 2011 16:00
rush
Бодибилдър
казано от Gladiator6 на 17 яну 2011 16:00:

Въпроса ми е заслужава ли си да се дават 4 пъти повече пари за бадеми и защо?

Който има - дава. Който няма - яде фъстъци. Фъстъците мисля, че съдържат малко повече ненаситени мазнини, които човешкият организъм не произвежда и сответно разгражда по-трудно (може и да бъркам). Разликата като цяло не е голяма и в ГИто, но трябва да се отбележи, че я има.

казано от Gladiator6 на 17 яну 2011 16:00:

Суровите по - полезни ли са от печените ? и пак защо?

За предпочитане са суровите. Самата обработка на ядките независимо дали е печене, пържене или допълнително овкусяване, променя ГИто на определената ядка. Да не говорим за самите механизми на преработка на ядките - многото сол, растителните мазнини, бялото брашно и др.

казано от Gladiator6 на 17 яну 2011 16:00:

А беления слънчоглед има ли много мазнини защото не пишат никъде

В основната тъкан, изграждаща семките има специализирани клетки, в които се натрупват мазнини. Според мен отговорът е - да има.
Трябва само да направиш разлика между полезни и вредни мазнини, за да не ме разбереш погрешно.

И един допълнителен съвет - може да хвърлиш един поглед на орехите.

ПП: Мнението ми е лично и неангажиращо. Не гарантирам за достоверността на нещата, които съм написал. Ако има някакви поправете ме за да изясним нещата.

17 яну 2011 20:12
#1
M1r0
Фитнес ентусиаст
  • Тук е от 24 сеп 2008
  • 26 мнения
казано от Gladiator6 на 17 яну 2011 16:00:

Предполагам почти всеки би казал бадема е по - вкусен ? Но като чета фъстъка не отстъпва по съдържание на бадема ?

Въпроса ми е заслужава ли си да се дават 4 пъти повече пари за бадеми и защо  ?

Суровите по - полезни ли са от печените ? и пак защо ?

Благодаря на всички А беления слънчоглед има ли много мазнини защото не пишат никъде

Благодаря

И двата вариянта са перфектни. Суровите са по-добър избор. Много от връзките в ненаситените мастни киселини биват развалени след печене и се губи ефекта от ненаситените мастни киселини.Не знаеш 100% дали са печени с брашно, или с олио, или с вода и сол, или само с вода.... Ако е с вода и сол, то тогава може и да зочнеш да задържаш излишна подкожна вода (както при всяка храна с високо съдържание на сол или ако ядетете много сол по време на хранене....).Тази излишна подкожна вода изглежда точно като мазно...

17 яну 2011 21:30
#2
Hvanatema
Фитнес ентусиаст
  • Тук е от 9 ное 2006
  • 501 мнения

И фъстъците, и бадемите са еднакво полезни, въпрос на вкус и финанси е кое ще предпочетеш.
По вторият въпрос - бадемите да са задължително сурови, а фъстъците печени (защото така се увеличава количеството на p-coumaric acid).

18 яну 2011 12:17
#3
Цветан Радуевш
Верен BB-Team-ър

Аз закупих 2 кг сурови фъстъци сега да ги изпека с вода така ли ?

18 яну 2011 17:07
#4
Калоян Цонев
Бодибилдър

Яж си ги сурови, Гладиаторе

18 яну 2011 22:29
#5
Цветан Радуевш
Верен BB-Team-ър

Мачкам ги сурови вие докато отговорите олекнаха с 200 грама

18 яну 2011 23:09
#6
koi4o?
Бодибилдър
  • Тук е от 10 март 2012
  • 2 мнения

абе ти де си чувал сурови фъстъцида се ядят някъде

24 ное 2012 13:18
#7
gazena gadinka
Силов трибоец

абе не е като да не може да се ядат - стават, ама са малко гадни на вкус, поне за мен

24 ное 2012 20:27
#8
Петър
Фитнес ентусиаст

Хубавите фъстъци са много вкусни. Гледайте да си взимате български, а не на китайски, много по-различен е вкусът. Към 4,50-5 лв. е килограмът. Иначе да попитам, за да не пускам нова тема, в София продават ли бадеми (сурови) по 12 лв кг (на женския пазар няма). Един приятел ми донесе за толкова, но не искам все да го товаря.

Редактирано на 27 ное 2012 20:16 от Петър
27 ное 2012 19:44
#9