Успоредка размери

 
unknown
Фитнес ентусиаст
  • Тук е от 16 яну 2011
  • 77 мнения

Здравейте, знам че успоредката трябва да е широка 55см, въпросът ми е колко трябва да е висока и тръбите ф30 ли са? Колко са високи успоредките в стрийт фитнес парковете и тези в фитнеса? 1.40 достатъчно ли е при положение че искам да правя кофички(и двете версий - за гърди,трицепс) с колан с тежести?

Благодаря предварително

27 юли 2011 13:26
Димитър Михайлов
Верен BB-Team-ър

140 см ми се струва доста ниско. Успоредките, до които съм имал достъп, са били минимум на равнището на раменете ми, т.е. поне 170-180 см.

27 юли 2011 15:45
#1
unknown
Фитнес ентусиаст
  • Тук е от 16 яну 2011
  • 77 мнения

А тръбите ф30 ли трябва да са като за лост за набиране или ф50?

27 юли 2011 16:01
#2
Димитър Михайлов
Верен BB-Team-ър

Лостът на успоредката е близо два пъти по-дебел от този за набиране, би следвало да е Ф50.

27 юли 2011 16:07
#3
Georgi Velev
Street Fitness

От махалата приятели събрахме пари и за 60 лева си направихме успоредка и лост за набирания. Утре ще ги слагаме , днеска завариха железата. Ще стане супер. Та успоредката е висока 170см , дебелината на тръбите (горните за които се хващаш) е Ф50 , дължината е 60см. Верно , къса е но достатъчно за да се правят кофички и различни вариации

27 юли 2011 16:41
#4
unknown
Фитнес ентусиаст
  • Тук е от 16 яну 2011
  • 77 мнения

Така? :  Височина 170см Ширина 55см(стандартната според stronglifts.com) дължина 110см дебелина(диаметър) ф40
Става ли или е зле, при положение че искам да правя различните видове кофички(гърди,трицепс) и да добавям тежести(дискове) с колан?

Редактирано на 27 юли 2011 17:32 от unknown
27 юли 2011 17:08
#5
Юли
Фитнес ентусиаст
  • Тук е от 25 апр 2010
  • 1006 мнения

ДА, така е супер!

27 юли 2011 18:13
#6
Georgi Velev
Street Fitness

Идеално е , да Само че на мен би ми било по-удобно с Ф50 диаметър на горните тръби , за които се хващам (лично мнение)

27 юли 2011 21:57
#7
Manigga
Фитнес ентусиаст
  • Тук е от 1 сеп 2010
  • 274 мнения

Първото нещо при направата на успоредка е да си е направиш с удобни за теб размери а не да се водиш по стандарти За мен удобна е с ширината на раменете.... по широката е неудобна..

След като искаш да правиш кофи с тежест най добре е да си направиш ниска успоредка На нивото на пъпа е супер ! Когато е висока ще трябва да мислиш винаги да имаш нещо на което да се качваш и слизаш че с тежест е филм да скачаш Отделно и при нормалните упражнения няма да се изморяваш с качване и тн.... На ниска също по лесно се учи армстенд и HSPU тъй като вероятност да се пречукаш e по малка и ще имаш смелост... Единствения минус на ниската е че не може да правиш мокри кофички които и без това са излишни....

За размерите на тръбите когато си отгоре на кофички е по удобно да е дебела тръбата за да не ти се подбиват ръцете но пък ако ще правиш силови и други заигравки (маймунджалъци) е по добре тънка тръба за як захват... Виж ще ти постна една снимка от успоредка ми на село на която от единия край си заварих дебели тръби (след като установих че тънките не са удобни за кофите) а останалата част ми е с по тънки тръби за други гъзарийки Краищата винаги могат да се ъпгрейднат за това гледай средната част от какви тръби ще направиш.
http://www.prikachi.com/images/334/3629334O.jpg

30 юли 2011 17:29
#8
unknown
Фитнес ентусиаст
  • Тук е от 16 яну 2011
  • 77 мнения

Вече е готова и силовото не е маймунджулък, изисква професионална техника и ексползивност.

30 юли 2011 19:44
#9
Manigga
Фитнес ентусиаст
  • Тук е от 1 сеп 2010
  • 274 мнения

Ясно ми е кво е силово Имах предвид ако мислиш да се клечиш с някви комбинацийки а не отделни упражнения в серийки.. се1 де..

Я цъкни една, две снимки да видим какво си направил ?

30 юли 2011 20:01
#10