Нвд меню-help pls

bggirl Дата: 12.07.2004 Мнения: 76	03.04.2005, 17:34 нагоре Може ли някой да ми даде примерно седмично меню за НВД(до 1100 ккл.),за да мога горе долу да се ориентирам за вбъдеще!!!Много благодаря предварително!!


Martin Дата: 02.11.2004 Мнения: 3623 От: София	05.04.2005, 14:40 нагоре 8:00 - 150гр извара + 2филии хляб бонус 12:00 - кофичка кисело мляко 16:00 - 3 яйца + малко зеленчук (моркови2-3, чушки2-3, домати1 - едно от всичките неща!) 20:00 - 150гр извара + малко зеленчуци или кофичка кисело мляко ТОВА Е ОРИЕНТИРОВЪЧНО и е капиталоспестително Иначе можеш вместо изварата да си включваш филета от риба и пиле, а дори и свинско. Спирам, че устата ми се напълни със слюнка Do something for yourself


bggirl Дата: 12.07.2004 Мнения: 76	06.04.2005, 18:28 нагоре А може ли зеленчуците да се консумират като салата,не по отделно(предполагам че е малко тъп въпос)?А изварата може ли да я заместя със сирене? И благодаря за менюто!


Martin Дата: 02.11.2004 Мнения: 3623 От: София	08.04.2005, 12:36 нагоре 1. Зеленчуците може на салата разбира се, са имай предвид подправчиците там.... 2. И сирене става, но в него има повечко мазнинки и съответните калории... 3. Моля. Пак заповядай! Do something for yourself