мнения за диета

Ами то ако това няма резултат по отношение на отслабване.Кажи и да смени спорта с например шах.

със сигурност ша има ефект
дори може да я пуснеш на състезание по най оскърдно ядене  :D

Може и да има ефект. Временен. След това ще си върне старите кила, че и може малко отгоре да качи Абе толкова е писано и говорено на тази тема, а някой хора все още вярват, че с гладуване се отслабва :(

[quote author=“Петко К“]Може и да има ефект. Временен. След това ще си върне старите кила, че и може малко отгоре да качи Абе толкова е писано и говорено на тази тема, а някой хора все още вярват, че с гладуване се отслабва :(

Абсолютно!
Така яко ще си забави метаболизма, че просто ще е смешно, ако не е тъжно.

Какви са тия солети? Да е чувала, че в тях има и захар?... Абе изобщо пълна смешка е, ако научи някой неща на време, може и да не си съсипе здравето, иначе просто ще е трагедия.

p.s. [quote author=“Teddy”]Диетите са вредни.

е ама зависи на ква възраст си.Защото не е хубаво да не ядеш ... По добре да ходиш да спортуваш.

а как тогава да се храни,дайте някакъв хранитлен режим,спорта е ясен

[quote author=“freakster”]а как тогава да се храни,дайте някакъв хранитлен режим,спорта е ясен

Като отговор ще ти дам само 3 букви: НВД. От около 2-3 седмици съм на нея и съм много доволна от резултатите, а определено имам опит с всевъзможни боклучави диети и гладувания.

сподели си диеатата моля те,предай малко от твоя опит.

Mи като начало прочети всичко за НВД в сайта и форума- а тва е мноооого инфо, което ще ти е полезно. Иначе аз нямам строго определен режим, ма примерно ям следните продукти: 250-300 извара, 2 кисели млека 0.1, салатки и зеленчуци около 1/2 кило, белтъци от време на време, ябълки- рядко мах 2-3 пъти в седмицата сутрин и тва е основното, ако обича месо влючи пилешко и немазна риба. Никакъв хляб, картофи, ориз, царевица, варива и тн. И за да не се представя като госпожица перфектната искам да се оплача от себе си :( - през уйкенда просто изперках (знам, че тва е нормално при липса на въглехидрати) и здраво се набичих със свевъзможни захарни субстанции, ма вече съм ок и влизам пак в ритъм. Иначе съм 2-3 кила надолу и ми остават още 2 някъде и съм много довона, че този път го правя що годе здравословно.

това което изреди е за ден,нали,това кислео мляко 0,1 маслеността му лие,не съм чувал пдобно,
сериозно ли като се храниш така отслабваш,чувстваш ли глад

това за гладуването е вярно дори 1 от основните причини за пълнеенето при германците се счита че е именно този глад по време на 2та световна когато за седмица са поемали приблизително дневните нужди храна и след края на войната получават помощ(храна) но тялото им вече е свикнало да складира всичко и резултатът е на яве

Да, за ден е. 0.1% масленост на Верея тва + кардио 4-5 пъти в седмицата и всичко е ок. Прочети темите за НВД, ще получиш доста по-ясна представа за какво става въпрос от по-опитните.

въпросътр е там,че тия НВД са за мъже,трениращи яко - те се нуждаят от много повече енергия,не само заради тежките тренировки,а тук става въпрос за момиче - чието единствено по-сериозно натоварване е 20мин кардио на ден,това е което ме притеснява