Програма за качване на тегло и стягане
|
13.04.2005, 23:52
Здравейте!Аз съм на 17г.Как най-лесно,за около 2-3 месеца ще мога да кача 6-7кг. и след това да стегна тялото си.От около 3 седмици ходя на фитнес(3 пъти седмично)Хапвам повечко.. и много шоколад :D ,и сладки неща.Тежа 47кг. и съм висока 165см. Запомни името ми....По-късно ще го крещиш!!! |
|
 |
14.04.2005, 00:47
защо искаш да качваш КГ? Първият форум за бокс и кикбокс в България: |
 |
14.04.2005, 12:35
Тежки тренировки, добро възстановяване, избягване на претренирането обаче, подходяща висококалорична диета. Do something for yourself |
|
14.04.2005, 19:47
Тежките упражнения какво точно трябва да включват ? 10x:) Запомни името ми....По-късно ще го крещиш!!! |
|