Каква е хранителната стойност на таратора?

   
Фитнес ентусиаст
Mariqna Topalova
  • Тук е от 18 май 2013
  • 1 мнения

Колко калории има в 100гр домашно приготвен таратор с кисело мляко 2% (ЦБА) ? Проверявах в различни сайтове, на едното място за 100гр таратор 60-80 калории, на другото 500 калории за една купиЧка? Объркана съм много. Сега главно таратор ям, а не мога да си сметна калориите. (като целта ми е да ги намаля) ...

Благодаря!

18 май 2013 16:08
Верен BB-Team-ър
Димитър Михайлов  

Сметни само калориите от киселото мляко, другото е незначително според мен.

18 май 2013 16:10
3 гласа ?
#1
Верен BB-Team-ър
Кольо Пияндето  

Сумирай енергийната стойност на всички съставки на таратора, които си използвала при приготвянето им. След това изчисли това пропорционално за количеството, която си изяла. Друг начин няма. Останалото е в зоната на хороскопите, гаданията и тънките усмивки.

А най-добре спри да се прехранваш с таратор.
Тази стратегия не е нито нужна, нито ще те отведе на хубаво място.

Редактирано на 18 май 2013 16:20 от Кольо Пияндето

Jedi Consular

18 май 2013 16:13
1 глас ?
#2
Бодибилдър
Teen Power

Тараторче и отделно мръвка с ориз става супер,само дето надува яко корема.

18 май 2013 16:39
Няма гласове
#3
Фитнес ентусиаст
Petq Pavlova
казано от Mariqna Topalova на 18 май 2013 16:08:

Колко калории има в 100гр домашно приготвен таратор с кисело мляко 2% (ЦБА) ? Проверявах в различни сайтове, на едното място за 100гр таратор 60-80 калории, на другото 500 калории за една купиЧка? Объркана съм много. Сега главно таратор ям, а не мога да си сметна калориите. (като целта ми е да ги намаля) ...

Благодаря!

Със сигурност не е 500.
И със сигурност съдържа прекалено малко, за да се захранваш основно с това.
А това мляко...

18 май 2013 17:01
Няма гласове
#4
Бодибилдър
Ради Хаджирадев  
  • Тук е от 9 авг 2004
  • 6012 мнения
казано от Димитър Михайлов на 18 май 2013 16:10:

Сметни само калориите от киселото мляко, другото е незначително според мен.

x2

Просто сметни колко кисело мляко слагаш в порцията. Ако добавяш орехи или олио/зехтин, сметни и тях. Това е

18 май 2013 17:05
Няма гласове
#5
Фитнес ентусиаст
WhiteWalker
  • Тук е от 25 юни 2013
  • 140 мнения

323 в една купа. Вече зависи от обема на купата.

13 юли 2013 15:57
Няма гласове
#6
Фитнес ентусиаст
Petq Pavlova
казано от WhiteWalker на 13 юли 2013 15:57:

323 в една купа. Вече зависи от обема на купата.

323 калории?
Може би, ако е правен със сметана.

13 юли 2013 16:05
2 гласа ?
#7
Фитнес ентусиаст
Desana*

...или с 50гр.орехи

Motivation is what gets your started.
Habit is what keeps you going.

13 юли 2013 17:28
Няма гласове
#8