Каква е хранителната стойност на таратора?

 
Mariqna Topalova
Фитнес ентусиаст
  • Тук е от 18 май 2013
  • 1 мнения

Колко калории има в 100гр домашно приготвен таратор с кисело мляко 2% (ЦБА) ? Проверявах в различни сайтове, на едното място за 100гр таратор 60-80 калории, на другото 500 калории за една купиЧка? Объркана съм много. Сега главно таратор ям, а не мога да си сметна калориите. (като целта ми е да ги намаля) ...

Благодаря!

18 май 2013 14:08
Димитър Михайлов
Верен BB-Team-ър

Сметни само калориите от киселото мляко, другото е незначително според мен.

18 май 2013 14:10
#1
Кольо Пияндето
Верен BB-Team-ър

Сумирай енергийната стойност на всички съставки на таратора, които си използвала при приготвянето им. След това изчисли това пропорционално за количеството, която си изяла. Друг начин няма. Останалото е в зоната на хороскопите, гаданията и тънките усмивки.

А най-добре спри да се прехранваш с таратор.
Тази стратегия не е нито нужна, нито ще те отведе на хубаво място.

Редактирано на 18 май 2013 14:20 от Кольо Пияндето
18 май 2013 14:13
#2
Teen Power
Бодибилдър

Тараторче и отделно мръвка с ориз става супер,само дето надува яко корема.

18 май 2013 14:39
#3
Petq Pavlova
Фитнес ентусиаст
казано от Mariqna Topalova на 18 май 2013 14:08:

Колко калории има в 100гр домашно приготвен таратор с кисело мляко 2% (ЦБА) ? Проверявах в различни сайтове, на едното място за 100гр таратор 60-80 калории, на другото 500 калории за една купиЧка? Объркана съм много. Сега главно таратор ям, а не мога да си сметна калориите. (като целта ми е да ги намаля) ...

Благодаря!

Със сигурност не е 500.
И със сигурност съдържа прекалено малко, за да се захранваш основно с това.
А това мляко...

18 май 2013 15:01
#4
Ради Хаджирадев
Бодибилдър
  • Тук е от 9 авг 2004
  • 6019 мнения
казано от Димитър Михайлов на 18 май 2013 14:10:

Сметни само калориите от киселото мляко, другото е незначително според мен.

x2

Просто сметни колко кисело мляко слагаш в порцията. Ако добавяш орехи или олио/зехтин, сметни и тях. Това е

18 май 2013 15:05
#5
WhiteWalker
Фитнес ентусиаст
  • Тук е от 25 юни 2013
  • 176 мнения

323 в една купа. Вече зависи от обема на купата.

13 юли 2013 13:57
#6
Petq Pavlova
Фитнес ентусиаст
казано от WhiteWalker на 13 юли 2013 13:57:

323 в една купа. Вече зависи от обема на купата.

323 калории?
Може би, ако е правен със сметана.

13 юли 2013 14:05
#7
Desana*
Фитнес ентусиаст

...или с 50гр.орехи

13 юли 2013 15:28
#8