|
Ползвали ли сте тази програма?
Много е полезна, защото не смяташ калории като луд и процентни съотношения. Съставя ти и калориен баланс, когато й зададеш цел до кога с колко кг искаш да отслабнеш.
Значи минах на НДВ и кардио 4 пъти в седмицата. При цел 5 кг за 2 месеца, програмата ми изчисли калориен баланс. Спазвам го стриктно, даже като прекаля с упражненията, ми остават още калории за ядене 
Програмата ми дава предположения с колко отслабвам на ден, ако спазвам режима. Е, добре, ама не е така. Стрелката на кантарчето не е мръднала с половинка, а програмата ми отчита, че трябва да съм свалила вече толкова. Вкъщи тренирам с 15кг(лоста вкл) 3 дни в седмицата. Защо става това разминаване? Четох някъде за скок в разтежа на мускулната маса в началния стадий на тренирането. Да не би това да става? Опитвам се да не се обезкуражанам, ама ми става тъпо. Като знам с глад колко лесно се сваля и бързо... ама и бързо се качва и съм решила сега твърдо никакъв глад.
Къде е истината?
|
