|
Дата: 21.01.2005
Мнения: 45
От: Karlsruhe, Deutschland
|
Моля тук да пишете само личните си резултати! Всички коментари относно темата пишете тук. Всички постове в нарушение на правилото ще бъдат изтривани!
Mr_Muskul
Нека всеки тук каже силовите си постижения и информация за себе си...
————————————————————————————-
Лег:
Прав Лост за Бицепс:
Тяга:
Клек:
Вертикален Скрипец зад Врат с Широк Хват:
Набирания:
Набирания с Тежест:
—————————————————————————————
Лично тегло:
Ръст:
Процент мазнини:
Ръка(студена):
Гръдна Обиколка:
Талия:
Бедро:
Прасец:
—————————————————————————————
—EDIT—
Ръст(БЕШЕ ПРОПУСНАТО, МОЛЯ ДОБАВЕТЕ ТОЗИ КРИТЕРИЙ ТАМ КАДЕТО ЛИПСВА)
—EDIT—
Смятам, че тази тема би била интересна на много хора.....Все пак всеки иска да сравни свойте постижения с тези на другите.....дори да не остане доволен - това 100% би било стимул да се усъвършенства!!!
Ще се радвам ако темата ви е интересна.
Ако искате да добавя даден критерий, като упражнение към тази “анкета“ ми пишете “Лично Съобщение“....
If I owned Texas and Hell, I would rent out Texas and live in Hell.
Attributed to Philip Henry Sheridan (1831 - 1888)
U.S. general.Remark made as a junior officer stationed in Texas. |
|
|
|
|
|
Дата: 21.01.2005
Мнения: 45
От: Karlsruhe, Deutschland
|
Лег: 1x70kг
Прав Лост за Бицепс: 4x50kг
Тяга: 127.5x1
Клек: 80x6
Вертикален Скрипец с Широк Хват: 6х90кг, 8х85, 10х80
Набирания: 20
Набирания с Тежест: 7 повторения с дъмбел от 27.5кг
—————————————————————————————
Лично тегло: 72.5кг
Ръст: 182см
Процент мазнини: 13%
Ръка: 35.5см
Гръдна Обиколка: 104см
Талия: 75см
Бедро: 52см
Прасец: 37.5 см
If I owned Texas and Hell, I would rent out Texas and live in Hell.
Attributed to Philip Henry Sheridan (1831 - 1888)
U.S. general.Remark made as a junior officer stationed in Texas. |
|
|
|
|
|
Дата: 11.10.2004
Мнения: 572
От: Sofia
|
————————————————————————————-
Лег: 7х90 (с малко ефедрин :D )
Крив Лост за Бицепс: 6х40
Тяга: не
Клек: не
Скрипец:не
Набирания: 8
Набирания с Тежест:не
—————————————————————————————
Лично тегло: 77
Процент мазнини:
Ръка: 38
Гръдна Обиколка: 101
Талия: 74
Бедро: 55
Прасец: 36
—————————————————————————————
No PAIN, No GAIN !!!
Христомир Христов
ДАВАЙ ИЦО! ПОКАЖИ ИМ КЛАСА! НАКАРАЙ ГИ ДА СЕ КЛАНЯТ! |
|
|
|
|
|
Дата: 08.11.2004
Мнения: 2293
От: Dagobah, Outer Rim
|
Лег: 115 кг
крив лост: не знам
тяга: 185
клек: 160
скрипец: какъв скрипец бе човек, има сумати видове!
Набирания без тежест: 15
————————————————————
тегло: 95 кг
мазно:13%
ръка: 43см
гръдна: 118 см
бедро: 65см
другите не съм ги мерил скоро!
For the Jedi,
There is no emotion, there is peace.
There is no ignorance, there is knowledge.
There is no passion, there is serenity.
There is no death, there is the Force… |
|
|
|
|
|
Дата: 27.05.2005
Мнения: 147
От: Straldja
|
Лег 1x55-60кг.
Бицепс 6x35кг.
Тяга 5x60кг.
Клек 2x50кг.
Скрипец 4x40кг.
Набирания неправя
Набирания с тежест неправя
Тегло:65-67кг.
Мазнини:Незнам
Ръка:37-38см.
Гръдна обиколка:Не съм мерил
Талия: Не съм мерил
Бедро:Не съм мерил
Прасец:Не съм мерил
|
|
|
|
|
|
Дата: 10.12.2004
Мнения: 478
От: Варна
|
Лег: 1x108
Скот: 4x51
Тяга: не
Клек: не
Скрипец ( за трицепс):6x55
Набирания: 15
Набирания с Тежест:не
—————————————————————————————
Лично тегло: 68
Процент мазнини:около 11 %
Ръка: 37
Гръдна Обиколка: 114 ( без да поемам въздух)
Талия: 82
Бедро: 57
Прасец: не знам
Стаж : 1 година и 9 месеца
16 години
—————————————————————————————
Вдигаи колкото искаш , стига да не ти се счупят ръцете.... |
|
|
|
|
|
Дата: 05.09.2004
Мнения: 5003
От: София
|
Тема за различните силови постижения имаше преди. Мисля, че имаше и тема за антропометрията. Но беше отдавна, та може и да е добра идея да се поднови 
Но някои от упражненията, които си дал не са най - подходящи за сравняване на силата. Примерно скрипците ги изключваме - във всяка зала има малка разлика в изпълнението им, така че не може да се сравняват. Да не говорим за факта, че дърпането зад врат е вредно за ставите и не е силово упражнение. При сгъването за бицепс пък много хора правят яко чийтинг.
Аз препоръчвам следните упражнения, ако ще се прави сравнение. Всичките са основни.
Клек с щанга на раменете - 140 х 6
Лежанка - хоризонтална - 120 х 6
Тяга - 170 х 1
Набиране с широк хват до брадата - 13 пъти.
Набиране с тесен подхват - 20 х 6 (без тежест към 12 - 14 пъти).
Раменни преси с дъмбели, седнал - 35 кг х 8
Раменни преси с щанга от гърдите, прав (или седнал) - 80 х 6
Гребане с щанга към корема - 120 х 9.
Сгъване с прав лост - 50 х 6 (лек чийтинг на последните 2 повторения).
Тегло 84
мазнини - 16 - 17%
Гръден кош 118 (с въздух.)
Ръка - 43.3 см (студена).
Талия - 89 см (на гладно)
бедро - 68 см.
Предлагам да се пише и тренировъчния стаж, ако ще се сравнявате. Моят е 8 - 9 години, с 3 години прекъсвания.
Edit: забравих да напиша моите данни, сега ги добавих
“No, I’m not on steroids…but thanks for asking”
“Do I look like I need your advice?“
“Да знаеш не е достатъчно. Трябва да ПРИЛАГАШ.“
“Да искаш не е достатъчно. Трябва да ПРАВИШ.“
„Ако човек откаже да приеме друго, освен най-доброто, обикновено го получава.“
Сайт (блог)
Видео
|
|
|
|
|
|
Дата: 06.01.2005
Мнения: 1120
От: Благоевград/София
|
Лег: 4Х82.5кг
Крив Лост за Бицепс: 4Х50кг
Тяга: 15Х75кг
Клек: 15Х50кг
Вертикален Скрипец зад Врат с Широк Хват: 3-4Х75кг
Набирания: 5-6
Набирания с Тежест: не
—————————————————————————————
Лично тегло: 81 кг
Височина: 185 см
Процент мазнини: 12-13%
Ръка: 35
Гръдна Обиколка: 110
Талия: 84
Бедро: не знам
Прасец: не знам
Тренировъчен стаж: 4 месеца
“Beware of the evil hanger!“ - The Anoraknophobian |
|
|
|
|
|
Дата: 14.03.2005
Мнения: 647
|
Лег: 2x120
Прав Лост за Бицепс: 6x50
Тяга: 220
Клек: 2x170
Набирания: 31
Набирания с Тежест: 4x40
—————————————————————————————
Лично тегло: 82
Ръка: 43
Талия: 82
Бедро: 66
Прасец: 42
Това са ми най-добрите постижения, на които много не държа като критерии, и са правени при по ниско лично тегло, особено набиранията  . А мерките са “текущи“.
|
|
|
|
|
|
Дата: 08.06.2005
Мнения: 42
От: Varna
|
Лег: 3x110
Крив Лост за Бицепс: 6x55
Тяга: не
Клек: не
Скрипец / за трицепс /: 8x40
Набирания: 6-8
Набирания с Тежест: не
Раменни преси с щанга от гърдите / седнал /: 3-4 х 75-80
—————————————————————————————
Лично тегло: 82
Процент мазнини: нямам идея
Ръка: 40
Гръдна Обиколка: 106 / без да поемам въздух /
Талия: 86
Бедро: 58
Прасец: не знам
|
|
|
|
|
|
Дата: 31.01.2005
Мнения: 698
От: Русе
|
лег:1х115
прав лост:50
тяга:не
клек:55(отпред)
скрипец за трицепс:50
скрипец гръб:95кг
набирания:20
с тежест:не
——————————-
години-19
стаж - 10 месеца
лично тегло:70кг
височина:175
ръка:36
гръб:117
талия:78
бедро:60
прасец:34
|
|
|
|
|
|
Дата: 10.10.2004
Мнения: 207
От: Fenomenite Land
|
Лег:1х85кг.
Прав Лост за Бицепс:6х40кг.
Тяга:1х130кг.
Клек:1х85кг.
Вертикален Скрипец зад Врат с Широк Хват:6х65кг.
Набирания:1
Набирания с Тежест:0
—————————————————————————————
Лично тегло:75кг.
Процент мазнини:11-12%
Ръка:33
Гръдна Обиколка:110+
Талия:-
Бедро:-
Прасец:-
—————————————————————————————
Everything that has a beginning has an end !!! |
|
|
|
|
|
Дата: 18.05.2005
Мнения: 97
От: Aachen
|
лег: 1х130
бицепсово сгъване(крив лост): 6х50
тяга: не правя
клек: 10х120
набирания: 12
набирания с тежест: 8 със 15кг
години: 21
тегло: 86,5кг(на диета съм, иначе бях 92)
ръст: 195см
мазнини: 5-6%
ръка: 40см
гръдна об.: 103см
талия: 76см
бедро: 58см
прасец: 40см
тренирам от 1999 фитнес(сериозно)
от 1998 кйокушин
|
|
|
|
|
|
Дата: 19.05.2005
Мнения: 21
От: burgas
|
лег-8повторения с 80кг
бицепсово сгаване-6танга 40кг 8 повторения
клек не правя
набирания-8
набирания с тежест не правя
тегло 85кг
ръст-185см
мазнини 10%
ръка-37см
години-15
гръбна обиколка-115см
|
|
|
|
|
|
Дата: 03.10.2004
Мнения: 225
От: Бургас
|
Лег: 120 х 10
Бицепсово сгъване : 60 х 10
Тяга: 220 х 1
Клек : 100 х 6 (много зле :oops: )
Набирания : 8-10 в сериая , с тежест не правя
Тегло: 115 кг
Ръст : 188 см
Мазнини : около 12%
Бедро : 68 см
Ръка : 48 см
Гръдна обиколка : 142 см
Прасец : 42 см
Талия : 90 см
Това си ми постиженията в момента и най - добрите ми постежения изобщо . Тренирам от близо 8г.
Stupidity is not a crime,so you’re free to go ... |
|
|
|
|
|
Дата: 02.11.2004
Мнения: 3623
От: София
|
Ха, такива аномалии виждам, че ако някой реши да сравнява нещо чрез тая тема, не съм сигурен доколко ще е коректно... без лош чувства. Иначе интересна тема...
По схемата на BlackKettle:
Лег: 96кг , 5 пъти
Прав Лост за Бицепс: 47,5кг , 6 пъти
Тяга: макс 160кг , имах кунтузия и не смея повече за момента
Клек: 105кг, 20пъти; 150кг, 1 път
Вертикален Скрипец зад Врат с Широк Хват: нямам идея
Набирания: пет тройни стълби (30повторения) за 10мин. Иначе незнам.
Набирания с Тежест: не съм правил
—————————————————————————————
Лично тегло: 96кг
Процент мазнини: 22%
Ръка: 40
Гръдна Обиколка: 121
Талия: 100
Бедро: 69
Прасец: 44
По схемата на Петко: (каквото различно има като инфо)
Раменни преси с щанга от гърдите, прав (или седнал) - 60 х 6
Гребане с щанга към корема - 130 х 5.
Да добавим и кофички, те са си базово упражнение
без тежест 16
20кг - 6
едит: за стажа...хм..  писал съм го вече някъде...
1993 - 1995 Три години неуморни тренировки
1995 - 2000 Събират ми се общо 3-4 месеца тренировка
2000 - 07. 2002 Занимания с аеробика и хранителни режими за сваляне
07.2002 - 06.2003 - Редовни тренировки
Контузия
05.2004 - до сега - редовни тренировки
Аз не мога да кажа колко ми е стажа. Някой с 4-та висша математика нека сметне
Do something for yourself |
|
|
|
|
|
Дата: 09.05.2005
Мнения: 87
|
Лег: 6х60
Прав Лост за Бицепс: 6x35
Тяга: не
Клек: 8x90
Набирания: 10
Набирания с Тежест: не
—————————————————————————————
Лично тегло: 74
Ръка: 35
Талия: -
Бедро: 60
Прасец: 39
Ръст: 180
Стаж: 1 година и 2 месеца
:x
|
|
|
|
|
|
Дата: 09.08.2004
Мнения: 4935
От: Аахен, Германия
|
Лег: 7x70kg
Скотово за бицепс с въже(подв. макара): 65кг
Сгъване за бицепс от стоеж с дъбели: 10х17,5; 6х20кг за всяка ръка
Тяга: 8x70kg (за втори път правя)
Клек: 8x70kg (за втори път правя)
Скрипец пред гърди: 10х70кг
Лично тегло: 72кг
Процент мазнини: 13%
Ръка: 34,5 см
Гръдна Обиколка: 103 см
Талия: ? см
Прасец: 36.5 см
Възраст: 16 год.
Стаж: 7 месеца
|
|
|
|
|
|
Дата: 22.02.2004
Мнения: 1884
От: София
|
Лег: На машина 8x80
Прав Лост за Бицепс: 8x50 / вече не правя
Тяга: 1x165 / вече не правя
Клек: 10x110 / вече само на машина 10x120
Вертикален Скрипец зад Врат с Широк Хват: 10x80
Набирания: max 50 повторения в 8-9 серии за 15 мин.
Набирания с Тежест: 8x10кг, но нямах колан и с дъмбел не беше мн удобно.
—————————————————————————————
Лично тегло: 85кг
Ръст: 187см
Процент мазнини: в момента предполагам към 9-10
Ръка(студена): 39-40см
Гръдна Обиколка: 116см
Талия: 80см
Бедро: 62см
Прасец: 40см
Стаж: година и половина.
Иначе плувам от доста години...
За човешкото тяло няма резервни части.
..(.)——(.).
.....\o/.....
......||......
...../..\ .... |
|
|
|
|
|
Дата: 09.10.2004
Мнения: 28
|
Лег:60x2
Прав Лост за Бицепс:35x2
Тяга: -
Клек: -
Вертикален Скрипец зад Врат с Широк Хват: -
Набирания: 16
Набирания с Тежест: -
—————————————————————————————
Лично тегло: 54
Ръст: 165
Процент мазнини: май 12% излязоха :?:
Ръка(студена): 31
Гръдна Обиколка: 92 (с поет въздух)
Талия: 64-74 (глътнат корем- стегнат корем)
Бедро: 47
Прасец: 31
|
|
|
|
|
|
Дата: 20.04.2004
Мнения: 206
От: plovdiv
|
Лег: 1x75
Прав Лост за Бицепс: 8x35
Тяга: -
Клек: 1x60 :oops:
Вертикален Скрипец зад Врат с Широк Хват: 6x60
Набирания: 8 :oops:
Набирания с Тежест:
—————————————————————————————
Лично тегло: 80
Ръст: 185
Процент мазнини: нз
Ръка(студена): 35
Гръдна Обиколка: 100
Талия: 80
Бедро: 59
Прасец: 39
16 год от 11 месеца сериозно тренирам
|
|
|
|
|
|
Дата: 16.11.2004
Мнения: 202
От: pirdop
|
Лег: 155
клек: 160
тяга: 210
крив лост за бицепс: 55, 6тица
набирания: 20
лично тегло: 76
ръка студена : 42
гръдна обиколка: 125
бедро: 67
прасец: 41
талия:84
тренирам от около 5 години с кратки паузи от по няколко месеца...
effort is only effort when it begins to hurt |
|
|
|
|
|
Дата: 05.06.2004
Мнения: 332
От: Гр. Пловдив, фитнес зала "Muscle Art"
|
Лег : 120кг (3-ка)
Прав с прав лост за бицепс - 2-ка с 75кг
Мъртва тяга - 145кг (1-ца)
Клек - правя само с леко нз за макс.
Набирания - доста прая ама без допълнителна тежест!
...........................................................................................................
Тегло:79кг
Мазнини: незнам ! ( ако може някой да ми каже как да си ги видя колко са ще сам му мн благодарен!)
Ръка : 43см
Гръдна обиколка: 122см
Талия : 78см
бедро : 59см
прасец: 41см
“Всичко което не ме убива ме прави по-силен“ |
|
|
|
|
|
Дата: 20.09.2005
Мнения: 1
|
Лег: 137.5х5
Прав Лост за Бицепс: 72.5х5
Тяга: 160х10
Клек: 160х14
Вертикален Скрипец зад Врат с Широк Хват: не
Набирания: 20+
Набирания с Тежест: 31.5х7
Гребане с щанга към корема: 155х6
—————————————————————————————
Години: 19
Лично тегло: 90кг
Ръст: 183см
Ръка(студена):42.25см
Гръдна Обиколка(без въздух,на нивото на зърната): 121.5см
Талия: 79см
Бедро: 64см
Прасец: 41.5см
Предмишница:36см
Тренирам от около 3 години с малки прекъсвания,като започнах доста несериозно
|
|
|
|
|
|
Дата: 21.02.2005
Мнения: 183
От: Gorna Oriaxovica
|
Лег: 9x80 1х100
Крив Лост за Бицепс: с прав правя 45-55х8-4
Тяга: 1х160 8х130
Клек: на 120 са контузих предполагам 110
Вертикален Скрипец зад Врат с Широк Хват: не прая
Набирания: 20
Набирания с Тежест: 10
—————————————————————————————
Лично тегло: 75 кг
Височина: 178 см
Процент мазнини: нз
Ръка: 37
Гръдна Обиколка: 113
Талия:бе тясна е ама не съм я мерил )
Бедро:
Прасец: не знам
Тренировъчен стаж: 6 месеца с прекъсване зарад контузия и малко по тежка работа
|
|
|
|
|
|
Дата: 16.08.2005
Мнения: 1172
От: София
|
лег-130
тяга-170
клек-150
прав лост за бицепс-80
Вертикален Скрипец зад Врат с Широк Хват-НЕ
набирания-25
набирания с тежести-НЕ :wink:
_________________________________________________
лично тегло-78
ръст-171
процент мазнини-7%
ръка-39
гръдна обиколка-120
талия-нз
бедро/прасец-нз
стаж-2 години и 4 месеца :wink:
силните намират решение,слабите намират оправдание |
|
|
|
|
|
Дата: 14.09.2005
Мнения: 549
От: Свищов/София
|
Лег - 175 кг
Тяга - 240 кг
Клек - 180 кг
Бицепс - 1Х10 - 60 кг/ 1Х3 - 75 кг
Набиране на лост с широк надхват - 2Х5-6 - 20 кг
———————————————————————————————————-
Възраст - 32 г
Ръст - 177 см
Тегло - 101 кг
Гръден кош - 131 см
Ръка - 46 см
Талия - 92 см
Бедро - 70 см
Прасец - 45 см
Тренировъчен стаж - 12 г чисто.
|
|
|
|
|
|
Дата: 19.06.2004
Мнения: 132
От: Русе
|
Лег - 3 x 75кг
Бицепс - 2x42
Набиране на лост с широк надхват - 1 x 12
———————————————————————————————————-
Възраст - 20 г
Ръст - 180 см
Тегло - 70 кг
Ръка - 35 см
Тренировъчен стаж - 2г.
|
|
|
|
|
|
Дата: 08.01.2005
Мнения: 30
От: варна бургас зависи кой пита...
|
Клек с щанга на раменете - 100x1
Лежанка - хоризонтална - 105x1
Тяга - 175 х 1
Набиране с широк хват до брадата - 10 с 5кг на кръста
Набиране с тесен подхват - 11 с една ръка
Раменни преси с дъмбели, седнал - 25х6
Раменни преси с щанга от гърдите, прав (или седнал) - 60х6
Гребане с щанга към корема - 70 х 6.
Сгъване с прав лост - 55 х 6 (лек чийтинг на последните 2 повторения).
Тегло 68
мазнини - 15 - 17%
Гръден кош 108 (с въздух.)
Ръка - 35.8 см (студена).
Талия - 86 см (на гладно)
бедро - 51 см.
|
|
|
|
|
|
Дата: 28.07.2005
Мнения: 397
|
Лег: 1x102
Крив Лост за Бицепс: 8x42
Тяга: 8x100
Клек: 8x60 (крака неправя отдавна)
Вертикален Скрипец зад Врат с Широк Хват: нз (непише колко е плочката)
Набирания:-
Набирания с Тежест: само на успоредка с 10 кг 8 повторения
—————————————————————————————
Лично тегло: 85
Ръст: 180
Процент мазнини: 21% (уж)
Ръка(студена): 39 (топла) - 40см
Гръдна Обиколка: 106
Талия: 90
Бедро: 59
Прасец: 39
17 год от 11 месеца сериозно тренирам
|
|
|
|
|
|
Дата: 29.04.2005
Мнения: 48
|
Лег: 1 х 110 кг.
Скот: 10 х 43 кг.
Тяга: -
Клек: 8 х 80 кг.
Вертикален скрипец зад врат с широк хват: 8 х 70 кг.
Набирания: 10
Набирания с тежест: -
Лично тегло: 82 кг.
Ръст: 181 см.
Процент мазнини: - 13
Ръка (студена) - 38,8 см.
Гръдна обиколка: 112 см.
Талия: 83см.
Бедро: 60 см.
Прасец: 39 см.
На 18 год. съм и ходя на фитнес от 10 месеца, с месец и половина прекъсване в началото на лятото.
|
|
|
