Бисери от форума

[quote author=“thespyboy”]хаха малко тъпичък въпрос наистина ,но досега не съм правил ,а 2 дена съм си сам ии...
слагам вода -> ври ? Слагам кафето и с него малко трябва да поври и го свалям <<—така ми обясниха...

някой може ли по-разбрано да ми каже ?:)

[quote author=”^Vlastelina^”][quote author=”^Vlastelina^”]Има си цяла страница в сайта с упражнения > http://www.bb-team.org/exercise/  :wink:
Кажи с какво разполагаш у вас, щом толкова искаш да ти помогнат

отговор

[quote author=“Triple H”]гири 3кгови. легло,хол,компютър,интернет,телевизор,досадни родители

:lol:  :lol:  :lol: , а пича иска с фитнес в домашни условия да се занимава

еми искам и още искам де,и са от петък/събота ще почвам.а тва за досадните родители е вярно,родителите ми наистина са досадни ама ко да праа такиа са си

[quote author=“napster”]на 16 съм почти 17 тежа 60кг хода на фитнес 4-пъти в седмицата и тренирам бреик каква химия трябва да си зема за да кача поне 5 кг !

[quote author=“DOUBLE_B”]преди съм имал периоди в който всеки ден съм правил лежанка без да усешам пренатоварване

А така, това е най-добрия съвет за начинаещите.

Мда, бая шейк трябва да е... Особено като знаем, че 1 г. въглехидрати е 4 килокалории...

[quote author=“PowerWave”]
.....Както и да е мъжът не трябва да е красив!!Тва е призвание на жената.....Не целя да обидя никого,просто лично мнение...

Като не е красив, поне краката може ли да му миришат, за да е пълна картинката?!?

[quote author=“protein”]Здравеите сега ще ви споделя за моя опит със така наречената “химия”... Значи всичко започна бях слабак без мусколи и нито едно момиче не ме харесваше започнах с фитнеса и пак не ме харесваха... след това направих цикъл с биоанабол и наедрях пораснаха ми мусколи и жените започнаха да ме харесват... но оная ми работа вече не ставаше така че пак бях в исходна позиция... със времето реших че жените не са важни а по важни са мусколите за направих цикъл със Сустанон 250 + Напосим + Дека дураболин... след това направих и друг със Анаполон и после още един със Ретаболил и Винстрол и Примболан... и сега ви пиша от Болницата през моя ЛАП ТОП след няколко часа ще ми  правят чернодробна трансплантация а след това ако имам късмет и се намери донор ще ми сменят и бъбреците навън времето е хубаво и смятам след като се оправя и като ми изчезне акнето и ми позавехнат Стриите да започна тренировки пак..........

Без коментар!

[quote author=“orel”][quote author=“lukabrazy”][quote author=“orel”]НАЙ-ДОБЪР РЕЗУЛТАТ-МЕШАЙ БРЪКАДАН С МАТЕНИЦА И ЛЮТИ 4УШКИ! :idea:  :roll:  :lol:

От такива профански постове страда форума

Вече мисля да издам книга с “бисери” или поне ще пиша статии в някое списание за боди-билдинг

Тези не са от серията върли простотии, просто ми се видяха симпатични и рекох да ги метна тука.

[quote author=“buhtata”]
Ами незнам! Всичко е толкова индивидуално и относително...Аз откакто се занимавам с фитнес ми отидоха доста сантиметри, а реално теглото ми си е все в едни и същи граници, но определено се подобри визията им (на аватара съм аз) :wink:
Така, че сваляй по бавничко и непропускай упражненията за гърди. По-добре малки, но добре сложени :wink: :D

Човек трябва да има самочувствие. :wink:

[quote author=“Liofle”]Циците са мазнини в по-голямата си част. За туй, ако искаш по-големи - муай банички ;), ако искаш по-стегнати прави упражнения. Внимавай да не праиш много аеробни щото ще се стопят напълно.
По-живи.

Плоския извод от цялата калимера е: Ако искаш Цици, муцай банички.  :lol:
/Таз Памела Андерсън, сигурно държи баничарския бизнес в Половината Бруклин
———————
Поздрави  :D

Liofle:
“Андро Пенис?!? Що е то и има ли почва у нас? Тези които са гледали рекламата какво мислят, дали помага? Според мен да, поне малко. За останалите да обясня - това е уред за угоуемяване на пишока, чрез целодневна гимнастика - определена тежест го дърпа и малкия лъв пораства.”

Ей какво по-добро място от форум за бодибилдинг бих могъл да намеря за да събера съвети за новия АНДРО ПЕНИС. :wink:
Иначе темата е много свежа-жалко че е лок-ната :lol:

[quote author=“PowerWave”]Liofle:
“Андро Пенис?!? Що е то и има ли почва у нас? Тези които са гледали рекламата какво мислят, дали помага? Според мен да, поне малко. За останалите да обясня - това е уред за угоуемяване на пишока, чрез целодневна гимнастика - определена тежест го дърпа и малкия лъв пораства.”

Ей какво по-добро място от форум за бодибилдинг бих могъл да намеря за да събера съвети за новия АНДРО ПЕНИС. :wink:
Иначе темата е много свежа-жалко че е лок-ната :lol:

Все пак става дума за увеличаване на телесни пропорции,може би това му е логиката.

Мулатеше се много с крушата.

Тая круша освен, че е мулатка явно и отвръща на ударите щом не удря по нея, а се “мулати” с нея. :lol:

О, Щанга!

Три дена млади фитнесджии
как в залата вдигат,уредите тръпнат,
отново недостигат . . .
Напъни ужасни! Дванайсетий път
тази серийка правят,
умора не сещат и продължават.
Бицепс подир трицепс! Ръка подир крак!
Гошо посочи лежанката пак
и вика : “Търчете! Тамо е свободно!”
И всички се втурват отново упорити
и стон нечовешки въздуха разпра.
Сауната отговори с други вик : охаа!
И днес въоръжени с две-три млека
фитнесджиите млади ще правят крака,
клатят протеини шише след шише,
даже умората няма да ги спре.
И последен напън! Сякаш са на бой.
Тогава Наско, нашия герой,
ревна щанголомно : “Млади фитнесджии,
венчайте телата с мускули безброй!
Нека вашта сила всички повали,
мацките да тръшка за мигове дори!”
При тез думи силни сякаш по знак
спускат се всички към залата пак.
Един ще се блъска днес за трапец,
друг се засилил да прави прасец;
Диетата е важна, те не я забравят,
всичко що е вредно веднага оставят,
ако се наложи спират алкохола,
заменят го бързо с айран и със кола.
“Грабвай тази гира!” - някой се изкряска,
всеки се втурна, не иска паласка
и свободен уред нийде не остана,
всеки се чуди къде да застане.
И щангите тръпнат, друг път невидели
всички да тренират по гащи без фанели.
Йоще миг - ще свърши този тежък ден.
Всеки се прибира доволно уморен.
. . . . . . . . . . . . . . .
И днес йощ щом щанга зафащат,
спомнят тоз ден бурен, отново препращат
напънът му силен, като някой ек,
от щанга на щанга и от век на век!

[quote author=“The_KiLLeR1”]Пи4 ни6от не ти се раз4ита хахах тва което аз успях да разбера е 4е си 175 56кг и жапроса дали като запо4нае6 да тренира6 триабжа да зима6 протеин жеднага.Отговора ми е 4е парво триабжа да направи6 стаж в залата после да мисли6 за хранителни добавки

П.П-Недеи да пи6е6 толкова ситно  :lol:

Ред: петко К.
Ситно е, заради моята редакция, мисля, че е очевидно!
И на теб нищо не ти се разбира, нищо, че пишеш “едро”. Не замействай букви с цифри и пиши по - грамотно.

хахаха,тука колко се смях....

[quote author=“largo_”]...Крака не искам да тренирам по късно може би.Не ги тренирам защото искам да сам по висок а упражненията за крака убиват ръстът

...значи като пораснете достатъчно на височина, тогава тренирай крака... :wink: , че иначе си е**ло фитнеса

[quote author=“M16”][quote author=“largo_”]...Крака не искам да тренирам по късно може би.Не ги тренирам защото искам да сам по висок а упражненията за крака убиват ръстът

...значи като пораснете достатъчно на височина, тогава тренирай крака... :wink: , че иначе си е**ло фитнеса

Не мисля, че това е някакъв смешен бисер. Ако всички бяхме “големите разбирачи” мисля, че нямаше да има смисъл да пишем тук, да споделяме и обменяме знания и опит нали?
Може просто да му обясниш, вместо да го сложим в тази тема.

[quote author=“kEnVeLo”]Искам да ми обясните какво точно представляват калориите? Вредни ли са или са полезни, качват ли се кила от тях и т.н. другото което е - сега пия протеин и амино и искам да кача маса - трябва ли да избягвам храните с повечко мазнини. И накрая за въглехидратите- “колкото повече толкова по добре” - това вярно ли е. Накратко ще съм благодарен ако някой направи резюме на различните показатели и най вече за калориите

Eхх лошо появили са се едни вредни

[quote author=”^LoGo^”]Важното е да горя много мазнини аз проблем с правенето на мускули нямам така че и да горя мускули ще си наваксам...без да пия нищо за 3 седмици някъде направих раце от 35 на 45см ся нз колко са от 2 месеца тренирам и то по често само с дъмбели по 6-7кг ,а вече почвам да мутирам.. нз защо става така 1 приятел за да направи 50см ръка изхарчи сумати пари за добавки матани и сякви глупости тренира от 6 месеца ама както се казва явно не е надарен :П

Просто не се сдържах  :lol:

без да пия нищо за 3 седмици някъде направих раце от 35 на 45см ся нз колко са от 2 месеца тренирам

сега сигурно са около 68 см сигурно...рацете де.За рЪцете не знам, трябва да го питаме и за гАрба

[quote author=”Петко К”][quote author=”^LoGo^”]Важното е да горя много мазнини аз проблем с правенето на мускули нямам така че и да горя мускули ще си наваксам...без да пия нищо за 3 седмици някъде направих раце от 35 на 45см ся нз колко са от 2 месеца тренирам и то по често само с дъмбели по 6-7кг ,а вече почвам да мутирам.. нз защо става така 1 приятел за да направи 50см ръка изхарчи сумати пари за добавки матани и сякви глупости тренира от 6 месеца ама както се казва явно не е надарен :П

Просто не се сдържах  :lol:

35 ширина 45 по дължина - мерил ги е различно. :lol:

[quote author=“sone1”]Знаете ли дали се продават такива овкусители като тези дето слагат на протеините и гейнерите? Знам, че някой от вас ползват степчета и други такива, но ми е интересно дали имаи други алтернативи ако например искаш да си направиш овесените ядки с вкус на банан без да пасираш банан

Да, баш степчета ползваме  :lol: .

[quote author=“Mom0”]интересувам се след приемане на трибустан и нивото ми на тестостерон е повишено ,дали нивото ще се свали надолу след спирането на употреба на добавката? мерси за отг предварително

[quote author=“Mopreme”]Цици-трицепс, гръб-бицепс, рамо-нозе...
Предмишницата я правя със циците, трапеца с гърба, а корема... как дое ;) Секи ден на масата го правя ;)

:wink:

От “Малко оточнение към една тема за хранене.”
[quote author=“TheHavoc”]Здравейте прочетох тази статия http://bb-team.org/nutrition/000176.php и искам да попитам за офкосяването. Салатите могат ли да се ядат с оцет олио сол . Месото дали може също черен пипер и такива работи . Ще съм благодаре ако някой каже. :)

Свърши ми “болдвачката” и не ми остана за другите му грешки.  :twisted:

[quote author=”Петко К”][quote author=”^LoGo^”]Важното е да горя много мазнини аз проблем с правенето на мускули нямам така че и да горя мускули ще си наваксам...без да пия нищо за 3 седмици някъде направих раце от 35 на 45см ся нз колко са от 2 месеца тренирам и то по често само с дъмбели по 6-7кг ,а вече почвам да мутирам.. нз защо става така 1 приятел за да направи 50см ръка изхарчи сумати пари за добавки матани и сякви глупости тренира от 6 месеца ама както се казва явно не е надарен :П

Просто не се сдържах  :lol:

браво на момчето след няколко месеца ще е главен претендент за мр. олимпия :)

[quote author=“Nask0`”]

гледаи да не приемаш повече от 900мл храна на едно хапване и не би трябвало да се разширява..

А колко мг вода да пие? :lol:

в този случаи бисера е на наско човека много добре си го е казал :)

[quote author=“kopa4a”] И как да си увелича силата щото съм забелязал че удара ми не е мн силен и 1 пример кат се целим със снежни топки аз немога да я метна на далеч

Пробваи да хвърляш камъни.Почни от 0,5кг докато стигнеш до 5кг :lol:

[quote author=“p0ckata”]Здравейте отново на всички.Става въпрос че смятам да опитам със нещо по щирокоспектърно и да ми препоръчате също
По възможност да не е гаден химикал
Мерси предварително.

Широкоспектърно погледнато естеството на въпроса е доста комплицирано,за да му се дадат тясносвързани отговори. :lol:

[quote author=“HELL2HEAVEN”]Хайде и аз да споделя проблемите с L-карнитина и ХИМИЯТА. Един приятел преди 2-3 години влезе в Пирогов заради л-карнитина. Пиша ви го съвсем сериозно и не се шегувам! Сестра му го замерила с шишето и му цепнала веждата и той - в Пирогов с 2 шева. Аз пък като бях ученик от Химията получих комоцио - падна ми дъската на главата в час по химия, та от тогавя внимавам какво взимам, че знае ли човек. Така че внимавайте.....
P.S. Просто не се сдържах да го напиша  :twisted:

Човек, не е задължитело да е полудял, за да се самоцитира!

[quote author=“HELL2HEAVEN”][quote author=“HELL2HEAVEN”]Хайде и аз да споделя проблемите с L-карнитина и ХИМИЯТА. Един приятел преди 2-3 години влезе в Пирогов заради л-карнитина. Пиша ви го съвсем сериозно и не се шегувам! Сестра му го замерила с шишето и му цепнала веждата и той - в Пирогов с 2 шева. Аз пък като бях ученик от Химията получих комоцио - падна ми дъската на главата в час по химия, та от тогавя внимавам какво взимам, че знае ли човек. Така че внимавайте.....
P.S. Просто не се сдържах да го напиша  :twisted:

Човек, не е задължитело да е полудял, за да се самоцитира!

Бтв и аз за малко да влезна в болница заради химията - падна ми лампата върху главата по време на час.
пп.тва е сериозно.

[quote author=“immortal88”]значи една изпитана методика -когато требва да се биеш пиеш 50-100 гр алкохол ,за да ти доиде pawara , да паднат задръжките и глей к’во
меле става(а получаваш и бонус не те боли кат те бият) :lol:  :lol:  :lol:

хаха...ясно защо като се боксират спортистите са така бясни...пият си малко така преди да се качат на ринга...и “къртат мивки”

[quote author=“gm_ivanov”]КРАКА ИМАШ ЛИ?!

Е сигурно му се намира 1 поне

[quote author=“stani76”]Моя съвет е да караш някой инструктор да те наблюдава докато правиш упражнения при който се натоварва кръста. Днеска гледам в залата едно високо и леко прегърбено момче - е инструктора 10 пъти го опъва докато го накара поне малко да си държи кръста изправен.

Ае, я по добре да не кара никакъв инструктор да го гледа, че туковиж до ОПЪНАЛ и него на мъртвата тяга....  :lol:  :lol:

не видях никакъв бисер в това изказване.

[quote author=“LuckyTeam”]МОмчета какви са тез неща!Кат са набираш си глагаш и тежести ти ако си нормален билдър трая теглото ти да е средно горе долу казано 80 кг!Тва е достатачно голяма тежест че да си слагаш и допалнително!

Дай линк за таблицата със стойности за нормални и ненормални билдери...

P.S. Леле аз май съм във втората графа :wink:

[quote author=“advertbg”]разбърквам 1,5 ч.л. нес кафе с 2 с.л. нес кафе.Като се разтвори добавям хладка /не гореща/ вода.И го пия като кафе.

Ми като кафе ще го пие я надали като сметанов сладолед  :lol:

[quote author=“The_KiLLeR1”]Никаде немога да го намеря този геинар,произвежда ли се вобще??А сашто така ми казаха че в него имало Л-Карантин,вярно ли е това??

Айде първия път да беше грешка от бързане, ама той пак...

[quote author=“The_KiLLeR1”]Искам да качвам да 73кг сам,искам поне 80 да стана до края на лятото,ако може и повече,просто питам за л-карантина защото ми казаха че го има в този геинар и аз много се очудих и затова питам :)

Еми Л-КАРАНТИН определено няма :wink:

Темата е стриди и рамо...

[quote author=“dj-coco”]как да предотварта появата на стридите ?
и нещо за растегнато сухожилие на рамото ...някакво мазило да ми препоръ4ате и нещо др

[quote author=“MacTukaTa”][quote author=“M16”][quote author=“MacTukaTa”]Еми то бягане и потене са като алкохол и ракия. Без бягане няма потене, няма и сваляне  :)

Ти да не си объркал форума :wink:  :wink:  :wink: я провери на www.mastika&ajrqn.org

P.S. Нищо лично :wink:

Не съм го объркал, иначе линка ти не са отваря

Щеше да е чудно, ако се отваряше хаха  :lol:

пича иска съвет: [quote author=“root”]Препоръчаите ми нещо да зимам за релефно тяло... Тренирам около 2-3 седмици на 14 години съм от софия!

аз му го давам:
[quote author=“Liofle”]root, пич, парво направи мускулна маса, заякни и после релефче. Както когато си на море и правиш пясъчен замък - първо мааш мокра кал за да стане голяма, МЕСИСТА буца и после вече оформяш докато стане твърда и релефна. В процеса на орелефяване, пясъчната маса(ПМ) спада но за сметка на това замъчето става
по-твърдо, по-релефно, по-красиво. Просто си представи че си замъче..........

П.С. преди да го напиша се бях почерпил с туй-онуй ;)

Ае по принцип избягвам да изтипосвам разни неща тук, щото се знам какви ги дрънкам аз самия... ама тука просто не се въздържаш, яко лаф се завърза  :lol:  :lol: Из хрониките на един човек, който искал да си изчисти задника:

[quote author=“DirtyandNasty”][quote author=“guBak”]Задника се чисти с тоалетна хартия или на биде

Става ли да пратиш филмче хх-ахха-ахха

[quote author=“manson”][quote author=“stoyan_89”]тои се чисти най-накрая това знам със сигорност просто ме интересува конкретно как

ахаххаха абе хора направо ме убивате.............
Защо се чисти най-накрая? Защото като изчистиш всичко най-накрая почваш да смъкваш от там нали :)
Диета му е майката, с упражнения нищо няма да направиш. Сложи си цедка на устата :))

[quote author=“stoyan_89”]пп. Ловя бас че задника се чисти Знам го от интервю с Хрисомир

Обади му се за още едно интервю :) Сега съм болен но след седмица като се видя с него ще го питам как са нещата хах

Тука един вечен въпрос: Дали размера има значение  :lol:
[quote author=“InDaHEad”]Хаахахха чикия в мокър пясък вика....евалата бате :D :lol:
...примерно аз кат се гледам мене,или в огледалото и съм си добре,но като се снимам и някак си...просто сичко е някак си по-малко...странна работа.. :roll:

Тук един човек иска “корем като на митъо крика”, полочава ултра адекватни отговори... : http://www.bb-team.org/forum/viewtopic.php?t=16678&highlight=

Поздрави :D