Тиквени семки

Тиквени семки

белени, печени

Хранителен състав
Данни за:100 гр
Калории574
Калории от мазнини441
Общо мазнини49.05 г
   Наситени мазнини8.54 г
   Полиненаситени мазнини19.86 г
   Мононенаситени мазнини15.73 г
Холестерол0
Натрий256 мг
Калий788 мг
Общо въглехидрати14.71 г
   Фибри6.5 г
   Захари1.29 г
      Захароза1.140 г
      Глюкоза0.070 г
      Фруктоза0.070 г
Белтъчини29.84 г
Вода2.03 мл
Витамин A8 IU
Витамин C1.8 мг
Витамин E0.56 мг
Витамин B60.1 мг
Витамин В51 мг
Витамин K4.5 мг
Калций52 мг
Желязо8.07 мг
Тиамин0.07 мг
Рибофлавин0.15 мг
Ниацин4.43 мг
Фосфор1174 мг
Магнезий550 мг
Цинк7.64 мг
Селений9.4 мг
Мед1.28 мг
Манган4.49 мг
Бета каротин5 мкг
Холин63 мг
Аланин1.47 г
Аргинин5.28 г
Аспарагинова киселина2.92 г
Валин1.56 г
Глутаминова киселина6.11 г
Глицин1.82 г
Изолевцин1.27 г
Левцин2.39 г
Лизин1.22 г
Пролин1.3 г
Серин1.65 г
Треонин0.99 г
Триптофан0.57 г
Тирозин1.08 г
Фенилаланин1.71 г
Хистидин0.77 г
Цистеин0.33 г
Източник: USDA

Покажи данни за:

Хранотърсач