Тиквени семки
белени, печени
| Хранителен състав | |
|---|---|
| Данни за: | 100 гр |
| Калории | 574 |
| Калории от мазнини | 441 |
| Общо мазнини | 49.05 г |
| Наситени мазнини | 8.54 г |
| Полиненаситени мазнини | 19.86 г |
| Мононенаситени мазнини | 15.73 г |
| Холестерол | 0 |
| Натрий | 256 мг |
| Калий | 788 мг |
| Общо въглехидрати | 14.71 г |
| Фибри | 6.5 г |
| Захари | 1.29 г |
| Захароза | 1.140 г |
| Глюкоза | 0.070 г |
| Фруктоза | 0.070 г |
| Белтъчини | 29.84 г |
| Вода | 2.03 мл |
| Витамин A | 8 IU |
| Витамин C | 1.8 мг |
| Витамин E | 0.56 мг |
| Витамин B6 | 0.1 мг |
| Витамин В5 | 1 мг |
| Витамин K | 4.5 мг |
| Калций | 52 мг |
| Желязо | 8.07 мг |
| Тиамин | 0.07 мг |
| Рибофлавин | 0.15 мг |
| Ниацин | 4.43 мг |
| Фосфор | 1174 мг |
| Магнезий | 550 мг |
| Цинк | 7.64 мг |
| Селений | 9.4 мг |
| Мед | 1.28 мг |
| Манган | 4.49 мг |
| Бета каротин | 5 мкг |
| Холин | 63 мг |
| Аланин | 1.47 г |
| Аргинин | 5.28 г |
| Аспарагинова киселина | 2.92 г |
| Валин | 1.56 г |
| Глутаминова киселина | 6.11 г |
| Глицин | 1.82 г |
| Изолевцин | 1.27 г |
| Левцин | 2.39 г |
| Лизин | 1.22 г |
| Пролин | 1.3 г |
| Серин | 1.65 г |
| Треонин | 0.99 г |
| Триптофан | 0.57 г |
| Тирозин | 1.08 г |
| Фенилаланин | 1.71 г |
| Хистидин | 0.77 г |
| Цистеин | 0.33 г |
Източник: USDA
Безплатен седмичен бюлетин
Абонирайте се за най-интересното от съдържанието на BB-Team, посветено на спорта и активния начин на живот.
BB-Team е и тук-там
Хранотърсач