Яйце
сурово
| Хранителен състав | |
|---|---|
| Данни за: | 100 гр |
| Калории | 143 |
| Калории от мазнини | 85 |
| Общо мазнини | 9.51 г |
| Наситени мазнини | 3.13 г |
| Полиненаситени мазнини | 1.91 г |
| Мононенаситени мазнини | 3.66 г |
| Холестерол | 372 мг |
| Натрий | 142 мг |
| Калий | 138 мг |
| Общо въглехидрати | 0.72 г |
| Фибри | 0 |
| Захари | 0.37 г |
| Захароза | 0.000 г |
| Глюкоза | 0.370 г |
| Белтъчини | 12.56 г |
| Вода | 76.15 мл |
| Витамин A | 540 IU |
| Витамин E | 1.05 мг |
| Витамин B6 | 0.17 мг |
| Витамин B12 | 0.89 мкг |
| Витамин В5 | 2 мг |
| Витамин K | 0.3 мг |
| Калций | 56 мг |
| Желязо | 1.75 мг |
| Тиамин | 0.04 мг |
| Рибофлавин | 0.46 мг |
| Ниацин | 0.08 мг |
| Фосфор | 198 мг |
| Магнезий | 12 мг |
| Цинк | 1.29 мг |
| Селений | 30.7 мг |
| Мед | 0.07 мг |
| Манган | 0.03 мг |
| Холин | 293.8 мг |
| Аланин | 0.74 г |
| Аргинин | 0.82 г |
| Аспарагинова киселина | 1.33 г |
| Валин | 0.86 г |
| Глутаминова киселина | 1.67 г |
| Глицин | 0.43 г |
| Изолевцин | 0.67 г |
| Левцин | 1.09 г |
| Лизин | 0.91 г |
| Пролин | 0.51 г |
| Серин | 0.97 г |
| Треонин | 0.56 г |
| Триптофан | 0.17 г |
| Тирозин | 0.5 г |
| Фенилаланин | 0.68 г |
| Хистидин | 0.31 г |
| Цистеин | 0.27 г |
Източник: USDA
Безплатен седмичен бюлетин
Абонирайте се за най-интересното от съдържанието на BB-Team, посветено на спорта и активния начин на живот.
BB-Team е и тук-там
Хранотърсач