Яйце

Яйце

сурово

Хранителен състав
Данни за:100 гр
Калории143
Калории от мазнини85
Общо мазнини9.51 г
   Наситени мазнини3.13 г
   Полиненаситени мазнини1.91 г
   Мононенаситени мазнини3.66 г
Холестерол372 мг
Натрий142 мг
Калий138 мг
Общо въглехидрати0.72 г
   Фибри0
   Захари0.37 г
      Захароза0.000 г
      Глюкоза0.370 г
Белтъчини12.56 г
Вода76.15 мл
Витамин A540 IU
Витамин E1.05 мг
Витамин B60.17 мг
Витамин B120.89 мкг
Витамин В52 мг
Витамин K0.3 мг
Калций56 мг
Желязо1.75 мг
Тиамин0.04 мг
Рибофлавин0.46 мг
Ниацин0.08 мг
Фосфор198 мг
Магнезий12 мг
Цинк1.29 мг
Селений30.7 мг
Мед0.07 мг
Манган0.03 мг
Холин293.8 мг
Аланин0.74 г
Аргинин0.82 г
Аспарагинова киселина1.33 г
Валин0.86 г
Глутаминова киселина1.67 г
Глицин0.43 г
Изолевцин0.67 г
Левцин1.09 г
Лизин0.91 г
Пролин0.51 г
Серин0.97 г
Треонин0.56 г
Триптофан0.17 г
Тирозин0.5 г
Фенилаланин0.68 г
Хистидин0.31 г
Цистеин0.27 г
Източник: USDA

Покажи данни за:

Хранотърсач