Лук шалот
дребен лук, замразен, сушен
| Хранителен състав | |
|---|---|
| Данни за: | 100 гр |
| Калории | 348 |
| Калории от мазнини | 4 |
| Общо мазнини | 0.5 г |
| Наситени мазнини | 0.08 г |
| Полиненаситени мазнини | 0.2 г |
| Мононенаситени мазнини | 0.07 г |
| Холестерол | 0 |
| Натрий | 59 мг |
| Калий | 1650 мг |
| Общо въглехидрати | 80.7 г |
| Фибри | 15.7 г |
| Захари | 38.16 г |
| Захароза | 0.000 г |
| Белтъчини | 12.3 г |
| Вода | 2 мл |
| Витамин A | 21 IU |
| Витамин C | 39 мг |
| Витамин E | 0.18 мг |
| Витамин B6 | 1.68 мг |
| Витамин В5 | 1 мг |
| Витамин K | 3.9 мг |
| Калций | 183 мг |
| Желязо | 6 мг |
| Тиамин | 0.3 мг |
| Рибофлавин | 0.1 мг |
| Ниацин | 1 мг |
| Фосфор | 296 мг |
| Магнезий | 104 мг |
| Цинк | 1.93 мг |
| Селений | 5.7 мг |
| Мед | 0.43 мг |
| Манган | 1.42 мг |
| Бета каротин | 13 мкг |
| Холин | 55 мг |
| Аланин | 0.56 г |
| Аргинин | 0.89 г |
| Аспарагинова киселина | 1.14 г |
| Валин | 0.54 г |
| Глутаминова киселина | 2.55 г |
| Глицин | 0.61 г |
| Изолевцин | 0.52 г |
| Левцин | 0.73 г |
| Лизин | 0.61 г |
| Пролин | 0.81 г |
| Серин | 0.56 г |
| Треонин | 0.48 г |
| Триптофан | 0.14 г |
| Тирозин | 0.36 г |
| Фенилаланин | 0.4 г |
| Хистидин | 0.21 г |
Източник: USDA
Безплатен седмичен бюлетин
Абонирайте се за най-интересното от съдържанието на BB-Team, посветено на спорта и активния начин на живот.
BB-Team е и тук-там
Хранотърсач