Яйце

Яйце

цяло, пържено

Хранителен състав
Данни за:100 гр
Калории196
Калории от мазнини133
Общо мазнини14.84 г
   Наситени мазнини4.32 г
   Полиненаситени мазнини3.25 г
   Мононенаситени мазнини6.18 г
Холестерол401 мг
Натрий207 мг
Калий152 мг
Общо въглехидрати0.83 г
   Фибри0
   Захари0.4 г
      Захароза0.000 г
      Глюкоза0.400 г
Белтъчини13.61 г
Вода69.47 мл
Витамин A787 IU
Витамин E1.31 мг
Витамин B60.18 мг
Витамин B120.97 мкг
Витамин В52 мг
Витамин K5.6 мг
Калций62 мг
Желязо1.89 мг
Тиамин0.04 мг
Рибофлавин0.5 мг
Ниацин0.08 мг
Фосфор215 мг
Магнезий13 мг
Цинк1.39 мг
Селений33.1 мг
Мед0.08 мг
Манган0.03 мг
Бета каротин35 мкг
Холин317.1 мг
Аланин0.8 г
Аргинин0.89 г
Аспарагинова киселина1.44 г
Валин0.93 г
Глутаминова киселина1.82 г
Глицин0.47 г
Изолевцин0.73 г
Левцин1.18 г
Лизин0.99 г
Пролин0.56 г
Серин1.05 г
Треонин0.6 г
Триптофан0.18 г
Тирозин0.54 г
Фенилаланин0.74 г
Хистидин0.34 г
Цистеин0.29 г
Източник: USDA

Покажи данни за:

Хранотърсач