Храни със съдържание на бетаин

Храна Количество за 100 г
Киноа сурова 630.4 мг
Закуска от зърнени или брашнени варива 360 мг
Цвекло консервирано 228.1 мг
Ръж 146.1 мг
Спагети сурови 142.4 мг
Макарони сурови 142.4 мг
Юфка с яйца, сурова 131.7 мг
Цвекло сурово 128.7 мг
Спанак замразен, нарязан или на листа, суров 117.4 мг
Камут суров 113 мг
Английски мъфин вид питка, обикновен 96.7 мг
Спанак сготвен, варен, със сол 89 мг
Хляб пшеничен 85.2 мг
Булгур готвен 83.4 мг
Пшенично брашно пълнозърнесто 72.8 мг
Спагети готвени,без сол 68 мг
Макарони готвени 68 мг
Ечемичено брашно 65.5 мг
Понички 63.4 мг
Солети без сол 55.3 мг
Бисквити крекери със сирене 39.7 мг
Лукчени кръгчета за панирани, замразени, приготвени, пържени 36.4 мг
Слънчогледово семе сурово 35.4 мг
Сладък картоф готвен, варен, небелен, със сол 34.6 мг
Спаначено суфле 29.9 мг
  1. 1