Храни със съдържание на желязо

Храна Количество за 100 г
Little snack крекери овесени, с риган и ким 170 мг
Мащерка, бабина душица сушена 123.6 мг
Босилек изсушен 89.8 мг
Мента градинска, сушена 87.47 мг
Риган сушен 82.71 мг
Куркума мляна 55 мг
Магданоз замразен, сушен 53.9 мг
Копър сушен 48.78 мг
Целина, кервиз семе 44.9 мг
Дафинов лист 43 мг
Кориандър сушен 42.46 мг
Агнешки далак, суров 41.89 мг
Агнешки далак, готвен, пържен 38.67 мг
Чубрица мляна 37.88 мг
Анасон семе 36.96 мг
Тилчец семе 33.53 мг
Естрагон сушен 32.3 мг
Кервел сушен 31.95 мг
Патица домашна, черен дроб, суров 30.53 мг
Гъска черен дроб, суров 30.53 мг
Розмарин сушен 29.25 мг
Градински чай млян 28.12 мг
Свински черен дроб, суров 23.3 мг
Магданоз сушен 22.04 мг
Водорасли агар, сушени 21.4 мг
  1. 1