Храни със съдържание на манган

Храна Количество за 100 г
Чай инстантен, неподсладен, на прах 133 мг
Карамфил млян 60.13 мг
Джинджифил млян 33.3 мг
Шафран 28.41 мг
Кардамон 28 мг
Нахут суров 21.31 мг
Куркума мляна 19.8 мг
Канела мляна 17.47 мг
Оризови трици сурови 14.21 мг
Пшеничен зародиш суров 13.3 мг
Пипер черен 12.75 мг
Пшенични трици сурови 11.5 мг
Мента градинска, сушена 11.48 мг
Магданоз сушен 9.81 мг
Босилек изсушен 9.8 мг
Кедрови ядки сушени 8.8 мг
Къри на прах 8.3 мг
Дафинов лист 8.17 мг
Естрагон сушен 7.97 мг
Мащерка, бабина душица сушена 7.87 мг
Целина, кервиз семе 7.57 мг
Закуска от зърнени или брашнени варива 7.41 мг
Мак семе 6.71 мг
Американски орех сушен 6.56 мг
Кориандър сушен 6.36 мг
  1. 1