Храни със съдържание на тиамин

Храна Количество за 100 г
Слънчогледово брашно обезмаслено 3.19 мг
Оризови трици сурови 2.75 мг
Сусамово брашно високомаслено 2.68 мг
Сусамово брашно частично обезмаслено 2.53 мг
Сусамово брашно нискомаслено 2.52 мг
Закуска от зърнени или брашнени варива 2.27 мг
Пшеничен зародиш суров 1.88 мг
Ленено семе 1.64 мг
Слънчогледово семе сурово 1.48 мг
Царевично брашно обогатено, бяло 1.48 мг
Сусамово масло тахан, от сурови семена, мляни 1.28 мг
Кориандър сушен 1.25 мг
Сусамово масло тахан, от печени ядки 1.22 мг
Сусам печен 1.21 мг
Чушки сладки, червени, сушени 1.2 мг
Макадамови ядки сушени 1.2 мг
Овесени трици сурови 1.17 мг
Шафранови ядки сушени 1.16 мг
Юфка с яйца, сурова 1.13 мг
Юфка с яйца и спанак, суха 1.09 мг
Соево брашно нискомаслено 1.09 мг
Магданоз замразен, сушен 1.04 мг
Макарони зеленчукови, сурови 1.03 мг
Свинско филе, нетлъсто, печено във фурна 1.02 мг
Свинско филе, нетлъсто, сурово 0.99 мг
  1. 1