Храни със съдържание на витамин в12

Храна Количество за 100 г
Мида готвена, влажно печена (задушена) 98.89
Агнешки черен дроб, суров 90.05
Телешки черен дроб, пържен 84.6
Агнешки бъбреци, готвени, пържени 78.9
Агнешки черен дроб, готвен, пържен 76.5
Говеждо черен дроб, готвен, пържен 70.58
Телешки черен дроб, суров 59.85
Говеждо черен дроб, суров 59.3
Патица домашна, черен дроб, суров 54
Гъска черен дроб, суров 54
Агнешки бъбреци, сурови 52.41
Мида готвена, панирана и пържена 40.27
Телешки бъбреци, готвени, пържени 36.9
Октопод готвен, влажно печен (задушен) 36
Телешки бъбреци, сурови 28.2
Пуешки черен дроб ,варен 28.17
Говеждо бъбреци, сурови 27.5
Свински черен дроб, суров 26
Говеждо бъбреци, готвени, варени 24.9
Леберкез дроб със сирене, свински 24.55
Пилешко черен дроб, печен на тиган 21.13
Хайвер черен и червен 20
Октопод суров 20
Пуешки черен дроб, суров 19.73
Стрида консервирана 19.13
  1. 1