Храни със съдържание на витамин в9 (фолиева киселина)

Храна Количество за 100 г
Закуска от зърнени или брашнени варива 1269
Макарони зеленчукови, сурови 261
Ориз бял, дългозърнест, бланширан, суров 249
Ориз бял, късозърнест, суров 225
Ориз бял, дългозърнест, суров 223
Спагети сурови 219
Макарони сурови 219
Юфка с яйца, сурова 201
Царевично брашно обогатено, бяло 180
Хляб италиански 161
Юфка с яйца и спанак, суха 157
Пшенично брашно хлебно, обогатено 150
Пшенично брашно бяло, обогатено 140
Пшенично брашно сладкарско, обогатено 138
Солети обикноени 132
Бисквити крекери със сирене 127
Солети без сол 117
Панировка 114
Пшенично брашно за тортила 112
Солети диетични 111
Грис 111
Крутони 110
Гевреци 103
Крекери пшенични, нискомаслени 100
Сухари 98
  1. 1