Храни със съдържание на цинк

Храна Количество за 100 г
Хоуп нахут добружански 756 мг
Стрида консервирана 90.95 мг
Стрида готвена, панирана и пържена 87.13 мг
Стрида готвена, влажно печена (задушена) 78.6 мг
Стрида готвена, печена 61.04 мг
Стрида сурова 39.3 мг
Закуска от зърнени или брашнени варива 12.4 мг
Пшеничен зародиш суров 12.29 мг
Телешки черен дроб, суров 12.02 мг
Телешки черен дроб, пържен 11.23 мг
Сусамово брашно частично обезмаслено 10.7 мг
Сусамово брашно високомаслено 10.67 мг
Говеждо подбедрица, горната част на крака, готвено, варено 10.49 мг
Тиквени семки печени, със сол 10.3 мг
Тиквени семки печени, без сол 10.3 мг
Мечка месо, готвено, варено 10.27 мг
Семки от диня сушени 10.24 мг
Сусам печен 10.23 мг
Сусамово брашно нискомаслено 10 мг
Говеждо плешка, врат, готвено, пържено 9.05 мг
Кервел сушен 8.8 мг
Бизон месо, пържено 8.64 мг
Еленско врат, крехко месо, пържено 8.64 мг
Агнешко месо от врат, пържено 8.06 мг
Мак семе 7.9 мг
  1. 1