Фитнес рецепти

Хранителният състав е базиран на 100 гр. от конкретното ястие.
Ястие Време Б В М Ккал
Ориз в сос от къри и бира 20 мин. 3.45 28.91 5.64 181.09
Пилешки дробчета в масло 20 мин. 6.86 3.24 5.71 92.38
Гръцка картофена салата 25 мин. 4 9.78 5.56 105.56
Маслена салата от краставици, авокадо и лешници 10 мин. 2.62 2.14 10.71 116.67
Панирани калмари с домати и чесън на тефлон 25 мин. 8.16 5.05 5.63 102.33
Филе от акула на скара 25 мин. 9.09 2 3.45 76.36
Печени бъркани яйца в гнездо от зеленчуци на тефлон 20 мин. 7.08 5 2.29 68.96
Печени пилешки гърди с пълнозърнести макарони 20 мин. 12.89 18.42 4.47 165.53
Пълнени чушки с пилешко филе 7 мин. 7.71 4.38 2.92 75.42
Нискокалорична салата с броколи, царевица и гъби 10 мин. 2.53 8.35 0.22 46.59
Зеленчуков джоб: пълнени чушки с риба тон, домати и овесени ядки 7 мин. 6.67 4.5 2.83 70.83
Тесто за пици и питки “Фокачи” 15 мин. 6.25 47.75 4.75 258.75
Мусака от картофи и извара 40 мин. 5.65 10.48 4.35 104.84
Сандвич с яйце и пилешки гърди за микровълнова фурна 10 мин. 12.11 12.16 6.95 159.47
Студена оризова салата с пиле и броколи 30 мин. 7.69 10.43 3.76 103.76
Зимна салата “Снежанка” 7 мин. 3.72 2.31 2.44 46.03
Скумрия на скара с моркови 25 мин. 7.01 3.5 3.65 74.89
Печено филе от пъстърва в чеснов сос и магданоз 25 мин. 12.29 3.14 5.71 113.57
Топло протеиново мляко 10 мин. 7.92 4.38 2.08 67.71
Домашно мюсли с овесени ядки 10 мин. 13.85 51.54 12.31 380.77
Гръцка салата с малко калории 10 мин. 4.74 1.4 2.98 50.18
Пикантна салата с пилешки филенца 10 мин. 6.06 5.53 1.67 61.29
Мусака от белтъци 40 мин. 4.57 8.7 3.25 82.33
Салата Ню Мексико 15 мин. 5.5 9.44 2.25 80
Салата Зимно пиле 15 мин. 4.5 2.99 3.05 57.38
1 / 4  1 2 3 >  Край »
Харесвано от читателите
Последно коментирано

[]n[]i[]k[]o[]s[]: Това със сигурност ще е вкусно....

Владимир Недков: По-добре е да е на едро. Ще го поправя.

Георги Попов: Не разбрах само последно лука едро или ситно ... ? Няма значение…

Силви: Звучи чудесно, особено, щом присъстват броколи, но авторката…

Явор Тодоров: Изключително вкусна рецента!!!Благодаря