Фитнес рецепти
Рецепти според целите
Хранителният състав е базиран на 100 гр. от конкретното ястие.
| Ястие | Време | Б | В | М | Ккал |
| Картофени палачинки (Boxty pancakes) | 45 мин. | 3.02 | 19.62 | 3.96 | 127.36 |
| Пролетна млечна салата | 10 мин. | 5.38 | 1.28 | 3.31 | 56.41 |
| Високопротеинов сладкиш с карамел и кафе | 70 мин. | 9.49 | 16.58 | 5.32 | 141.39 |
| Пълнени чушки с извара и сирене | 30 мин. | 7.71 | 4.26 | 5.48 | 92.9 |
| Жито с мед, канела и орехи | 40 мин. | 4.33 | 24.67 | 6.67 | 164.33 |
| Червена салата | 20 мин. | 4.46 | 4.1 | 2.41 | 50.24 |
| Гювеч с патладжани, ориз и домати | 95 мин. | 1.74 | 14.5 | 4.97 | 100.25 |
| Прясно зеле с домати | 70 мин. | 1.19 | 4.76 | 4.44 | 58.1 |
| Зелен фасул на фурна | 70 мин. | 1.5 | 7.17 | 2.42 | 47.08 |
| Постна зеленчукова мусака | 100 мин. | 2.35 | 6.17 | 2.95 | 54.96 |
| Гювеч с картофи, тиквички и патладжани | 120 мин. | 1.1 | 6.99 | 4.19 | 62.57 |
| Славянски гювеч | 70 мин. | 2.03 | 14.26 | 4.86 | 99.68 |
| Супа с букет от зеленчуци | 45 мин. | 1.28 | 3.68 | 1.45 | 29.97 |
| Супа от зелени зеленчуци с кафяв ориз | 45 мин. | 1.34 | 4.07 | 1.68 | 34.85 |
| Супа от картофи, моркови, праз и кафяв ориз | 45 мин. | 1.34 | 6.07 | 1.55 | 41.03 |
| Супа “Хориатики” | 90 мин. | 1.12 | 5.42 | 2.53 | 48.88 |
| Риба с кориандър по древногръцки | 45 мин. | 22.25 | 0.27 | 4.83 | 134.58 |
| “Сувлаки” - агнешки шишчета със зеленчуци по гръцки | 45 мин. | 12.32 | 10.34 | 4.68 | 133.74 |
| Чулама | 40 мин. | 6 | 2.29 | 2.43 | 55.29 |
| Мамалига (качамак) с яйца | 40 мин. | 2.75 | 23.03 | 7.77 | 172.7 |
| Тиквички по румънски | 60 мин. | 2.5 | 3.08 | 10.58 | 117.88 |
| Долма - пълнени зеленчуци с агнешко месо по арабски | 120 мин. | 7.95 | 11.52 | 4.3 | 116.62 |
| Халва от фурми и овче сирене | 15 мин. | 10.06 | 28.57 | 31.33 | 435.88 |
| Арабски (турски) дюнер питки | 60 мин. | 9.82 | 60.36 | 1.27 | 292.73 |
| Хумус би тахина | 60 мин. | 11.46 | 27.09 | 18.74 | 322.2 |
Абонамент
Ако харесвате това, което четете тук, следете нашите публикации по удобния за вас начин:
Харесвано от читателите
Последно коментирано
Kuzo: Аз пък настъргвам 2-3 моркова,100-150 грама домашна извара…
AnG3WaR: Супер е както се казва барзо лесно вкусно.Аз малко я подобрих…
georgi kazakov: Имам сащия вапрос като при fulmax трябва ли веднага да се пие?
Сребърен облак: Даааа, най-вече - с треньори :) Така няма повече да са…
tonakis: Супер рецепта. Току що вечерях с това ястие - с разликата,…




