Десертна салата от банани и ананас

• 200 гр. белен банан
• 200 гр. почистен ананас
• 1 бр. ванилия

Бананът и ананасът се нарязват на парчета с призматична форма и се смесват в салатна купа, разбъркват се и преди поднасяне се поръсват с ванилията. Ястието е богато на прости захари, 1/3 от които фруктоза, 1/3 от останалите въглехидрати е под форма на късоверижни сложни въглехидрати, богато е и на витамини и бромелин. От отношенията на захарите в състава на ястието следва, че то има средна стойност на гликимичен идекс и приблизителна смилаемост 40 минути. Приготвената салата е нетрайна - трябва да се консумира до 15 мин. след приготвяне.

Време за приготвяне	Грамаж на порцията	Белтъчини	Въглехидрати	Мазнини	Ккал
10 мин.	400	2	60	0	248

Моля, дайте своя глас и оценете публикацията, ако Ви е харесала.

Имейл бюлетин

Получавайте имейл известие винаги, когато публикуваме нов материал за Вас. Освен това периодично ще Ви информираме за всичко интересно от света на здравословния начин на живот.

Имейл

При въвеждане на Вашия имейл адрес ще е необходимо да активирате абонамента си чрез писмото, което ще Ви изпратим. Услугата достига до Вас чрез Feedburner.

Влезте в акаунта си или си направете такъв за минута, ако желаете да споделите своето мнение.