Пресен сок от портокал и грейпфрут

• 200 гр. белен грейпфрут
• 200 гр. белен портокал

Обелените плодове се нарязват на парчета и се поставят в сокоизстисквачката. Напитката има ниско съдържание на прости захари, 1/3-та, от които са за сметка на фруктоза. Поради липсата на баластни вещества, белтъци, мазнини и сложни захари напитката има относително висок гликимичен индекс. Усвоява се бързо (до 20 мин), но отдава значително по-малко енергия от колкото други напитки. Затова е подходяща за всички типове атлети. Напитката е много богата на витамин С

Време за приготвяне	Грамаж на порцията	Белтъчини	Въглехидрати	Мазнини	Ккал
5 мин.	300	0	32	0	128

Моля, дайте своя глас и оценете публикацията, ако Ви е харесала.

Влезте в акаунта си или си направете такъв за минута, ако желаете да споделите своето мнение.