Фитнес рецепти за вегетарианци

Хранителният състав е базиран на 100 гр. от конкретното ястие.
Ястие Време Б В М Ккал
Сандвичи “Експрес“ 10 мин. 14.38 20.31 6.25 196.88
Плодова салата с овесени ядки 5 мин. 5.71 24.86 2.29 165.71
Бобено пюре 90 мин. 10.43 21.64 6.72 209.74
Ориз в сос от къри и бира 20 мин. 3.45 28.91 5.64 181.09
Гръцка картофена салата 25 мин. 4 9.78 5.56 105.56
Маслена салата от краставици, авокадо и лешници 10 мин. 2.62 2.14 10.71 116.67
Нискокалорична салата с броколи, царевица и гъби 10 мин. 2.53 8.35 0.22 46.59
Топло протеиново мляко 10 мин. 7.92 4.38 2.08 67.71
Домашно мюсли с овесени ядки 10 мин. 13.85 51.54 12.31 380.77
Хрупкава салата с броколи и сусам 20 мин. 2.15 3.34 3.43 52.87
Десертна плодова салата от ябълки и моркови 10 мин. 0.34 11.22 0 46.34
Десертна салата от круши, ананас и мандарини 5 мин. 0.6 14 0 58.4
Десертна салата от круша, банан и ябълка 5 мин. 0.26 17.11 0 69.47
Десертна салата от банани и ананас 10 мин. 0.5 15 0 62
Бобена салата 10 мин. 10.42 25.63 2.71 168.54
Картофена салата с лук и кисели краставици 10 мин. 1.54 10.26 2.56 70.26
Крем супа от зеленчуци 30 мин. 0.33 1.63 0.57 10.04
Лозови сърми с кафяв ориз 40 мин. 2.59 22.41 4.31 138.79
Пресен сок “Оранжево“ 5 мин. 0 20 0 80
Пресен сок от грозде и ябълки 5 мин. 0 24 0 96
Пресен сок от домати и лимон 5 мин. 0 4.4 0 17.6
Пресен сок от домати и моркови 5 мин. 0 5.2 0 20.8
Пресен сок от киви и грейпфрут 5 мин. 0 4 0 16
Пресен сок от лимон и грейпфрут 5 мин. 0 6 0 24
Пресен сок от моркови и банани 5 мин. 0 15.22 0 60.87
1 / 2  1 2 >

Получавайте имейл бюлетин

Харесвано от читателите
Последно коментирано

meteorica: Не е ли по-добре рибата да се сложи върху канапе от суров…

Krasen: За 20 мин. 10 таратора ще направя. Иначе таратора руллллзз.…

TranceAtHouse: Странно защо, при мен нещата не се получиха......... Единствената…

IronFreak: лол енергийна бомба

Didko: Идеална рецепта и се прави за по-малко от 30 минути! ето…