Фитнес рецепти за диабетици

Хранителният състав е базиран на 100 гр. от конкретното ястие.
Ястие Време Б В М Ккал
Риба тон с маслини и лук 15 мин. 7 4.6 7.2 110.8
Бобено пюре 90 мин. 10.43 21.64 6.72 209.74
Ориз в сос от къри и бира 20 мин. 3.45 28.91 5.64 181.09
Пилешки дробчета в масло 20 мин. 6.86 3.24 5.71 92.38
Маслена салата от краставици, авокадо и лешници 10 мин. 2.62 2.14 10.71 116.67
Филе от акула на скара 25 мин. 9.09 2 3.45 76.36
Печени бъркани яйца в гнездо от зеленчуци на тефлон 20 мин. 7.08 5 2.29 68.96
Печени пилешки гърди с пълнозърнести макарони 20 мин. 12.89 18.42 4.47 165.53
Пълнени чушки с пилешко филе 7 мин. 7.71 4.38 2.92 75.42
Нискокалорична салата с броколи, царевица и гъби 10 мин. 2.53 8.35 0.22 46.59
Зеленчуков джоб: пълнени чушки с риба тон, домати и овесени ядки 7 мин. 6.67 4.5 2.83 70.83
Сандвич с яйце и пилешки гърди за микровълнова фурна 10 мин. 12.11 12.16 6.95 159.47
Студена оризова салата с пиле и броколи 30 мин. 7.69 10.43 3.76 103.76
Зимна салата “Снежанка” 7 мин. 3.72 2.31 2.44 46.03
Скумрия на скара с моркови 25 мин. 7.01 3.5 3.65 74.89
Печено филе от пъстърва в чеснов сос и магданоз 25 мин. 12.29 3.14 5.71 113.57
Топло протеиново мляко 10 мин. 7.92 4.38 2.08 67.71
Пикантна салата с пилешки филенца 10 мин. 6.06 5.53 1.67 61.29
Салата Зимно пиле 15 мин. 4.5 2.99 3.05 57.38
Салата “Туна” 10 мин. 5.29 5.17 1.1 51.74
Хрупкава салата с броколи и сусам 20 мин. 2.15 3.34 3.43 52.87
Свежа яйчена салата 10 мин. 10.71 0.71 7.68 113.86
Вкусни мариновани агнешки котлети 80 мин. 10.02 5.62 3.2 91.36
Ниско калорична “Овчарска салата” 10 мин. 5.75 1.75 3.13 58.13
Таратор 20 мин. 1 1.33 1.5 22.83
1 / 3  1 2 3 >

Получавайте имейл бюлетин

Харесвано от читателите
Последно коментирано

Vasil Martinov: Изключително много ми хареса рецептата. Само не разбрах…

Д.Въчев: Определено ще се пробва

Ивайло Стайков: аз така си ги папкам от 3мес само че без малини и им слагам…

vencibs: дайте нещо за трениране някоя нова стратегия..  стига…

Ива Павлина: