Фитнес рецепти за диабетици

Хранителният състав е базиран на 100 гр. от конкретното ястие.
Ястие Време Б В М Ккал
Нискокалорична “Овчарска салата“ 10 мин. 5.75 1.75 3.13 58.13
Сандвичи “Експрес“ 10 мин. 14.38 20.31 6.25 196.88
Пюре “Гренландия“ 10 мин. 7.92 2.83 5.09 89.62
Плато “Три цвята“ за микровълнова 10 мин. 9.64 1.09 4.18 81.09
Салата “Розово“ 10 мин. 10.91 5.05 4.65 105.25
Риба тон с маслини и лук 15 мин. 7 4.6 7.2 110.8
Бобено пюре 90 мин. 10.43 21.64 6.72 209.74
Ориз в сос от къри и бира 20 мин. 3.45 28.91 5.64 181.09
Пилешки дробчета в масло 20 мин. 6.86 3.24 5.71 92.38
Маслена салата от краставици, авокадо и лешници 10 мин. 2.62 2.14 10.71 116.67
Филе от акула на скара 25 мин. 9.09 2 3.45 76.36
Печени бъркани яйца в гнездо от зеленчуци на тефлон 20 мин. 7.08 5 2.29 68.96
Печени пилешки гърди с пълнозърнести макарони 20 мин. 12.89 18.42 4.47 165.53
Пълнени чушки с пилешко филе 7 мин. 7.71 4.38 2.92 75.42
Нискокалорична салата с броколи, царевица и гъби 10 мин. 2.53 8.35 0.22 46.59
Зеленчуков джоб: пълнени чушки с риба тон, домати и овесени ядки 7 мин. 6.67 4.5 2.83 70.83
Сандвич с яйце и пилешки гърди за микровълнова фурна 10 мин. 12.11 12.16 6.95 159.47
Студена оризова салата с пиле и броколи 30 мин. 7.69 10.43 3.76 103.76
Зимна салата “Снежанка“ 7 мин. 3.72 2.31 2.44 46.03
Скумрия на скара с моркови 25 мин. 7.01 3.5 3.65 74.89
Печено филе от пъстърва в чеснов сос и магданоз 25 мин. 12.29 3.14 5.71 113.57
Топло протеиново мляко 10 мин. 7.92 4.38 2.08 67.71
Пикантна салата с пилешки филенца 10 мин. 6.06 5.53 1.67 61.29
Салата Зимно пиле 15 мин. 4.5 2.99 3.05 57.38
Салата “Туна“ 10 мин. 5.29 5.17 1.1 51.74
1 / 3  1 2 3 >

Получавайте имейл бюлетин

Харесвано от читателите
Последно коментирано

meteorica: Не е ли по-добре рибата да се сложи върху канапе от суров…

Krasen: За 20 мин. 10 таратора ще направя. Иначе таратора руллллзз.…

TranceAtHouse: Странно защо, при мен нещата не се получиха......... Единствената…

IronFreak: лол енергийна бомба

Didko: Идеална рецепта и се прави за по-малко от 30 минути! ето…