Фитнес рецепти за отслабване

Хранителният състав е базиран на 100 гр. от конкретното ястие.
Ястие Време Б В М Ккал
Нискокалорична “Овчарска салата“ 10 мин. 5.75 1.75 3.13 58.13
Пюре “Гренландия“ 10 мин. 7.92 2.83 5.09 89.62
Плато “Три цвята“ за микровълнова 10 мин. 9.64 1.09 4.18 81.09
Салата “Розово“ 10 мин. 10.91 5.05 4.65 105.25
Риба тон с маслини и лук 15 мин. 7 4.6 7.2 110.8
Ориз в сос от къри и бира 20 мин. 3.45 28.91 5.64 181.09
Пилешки дробчета в масло 20 мин. 6.86 3.24 5.71 92.38
Филе от акула на скара 25 мин. 9.09 2 3.45 76.36
Печени бъркани яйца в гнездо от зеленчуци на тефлон 20 мин. 7.08 5 2.29 68.96
Пълнени чушки с пилешко филе 7 мин. 7.71 4.38 2.92 75.42
Нискокалорична салата с броколи, царевица и гъби 10 мин. 2.53 8.35 0.22 46.59
Зеленчуков джоб: пълнени чушки с риба тон, домати и овесени ядки 7 мин. 6.67 4.5 2.83 70.83
Сандвич с яйце и пилешки гърди за микровълнова фурна 10 мин. 12.11 12.16 6.95 159.47
Зимна салата “Снежанка“ 7 мин. 3.72 2.31 2.44 46.03
Печено филе от пъстърва в чеснов сос и магданоз 25 мин. 12.29 3.14 5.71 113.57
Топло протеиново мляко 10 мин. 7.92 4.38 2.08 67.71
Домашно мюсли с овесени ядки 10 мин. 13.85 51.54 12.31 380.77
Пикантна салата с пилешки филенца 10 мин. 6.06 5.53 1.67 61.29
Салата “Туна“ 10 мин. 5.29 5.17 1.1 51.74
Свежа яйчена салата 10 мин. 10.71 0.71 7.68 113.86
Таратор 20 мин. 1 1.33 1.5 22.83
Супа “Актив“ 45 мин. 0.53 2.17 0.57 17.23
Супа с цветно зеле и сирене 20 мин. 1.45 0.55 3.09 35.82
Белтъчен омлет с извара 10 мин. 9.78 1.56 0 53.56
Пълнени домати с извара и сирене 30 мин. 4.72 0.97 3.89 57.78
1 / 2  1 2 >

Получавайте имейл бюлетин

Харесвано от читателите
Последно коментирано

meteorica: Не е ли по-добре рибата да се сложи върху канапе от суров…

Krasen: За 20 мин. 10 таратора ще направя. Иначе таратора руллллзз.…

TranceAtHouse: Странно защо, при мен нещата не се получиха......... Единствената…

IronFreak: лол енергийна бомба

Didko: Идеална рецепта и се прави за по-малко от 30 минути! ето…