Фитнес рецепти за поддържане на форма
Рецепти според целите
Хранителният състав е базиран на 100 гр. от конкретното ястие.
| Ястие | Време | Б | В | М | Ккал |
| Пресен сок от ябълки и мандарини | 5 мин. | 0 | 20 | 0 | 80 |
| Протеинови пурички от шунка и извара | 15 мин. | 11.38 | 1.72 | 1.72 | 67.93 |
| Млечна протеинова супа | 15 мин. | 8.4 | 3.6 | 5.47 | 97.2 |
| Пиле “Мачо” (пилешко филе, чушки, зелен фасул, царевица) | 30 мин. | 8.73 | 4.55 | 2.36 | 74.36 |
| Пилешки дробчета на фурна | 40 мин. | 7.23 | 4.26 | 6.81 | 107.23 |
| Омлет с магданоз | 5 мин. | 8.4 | 0.6 | 3.2 | 65.6 |
| Омлет с пилешка шунка и сметана | 10 мин. | 10.49 | 0.24 | 9.76 | 130.73 |
| Салата от зеле и моркови | 10 мин. | 0.56 | 3.38 | 1.41 | 25.63 |
| Салата от леща със соеви кълнове | 10 мин. | 10.8 | 26 | 6 | 201.2 |
| Салата от маслини, раци, домати и лук | 15 мин. | 7.25 | 1.57 | 6.86 | 97.06 |
| Студена доматена супа | 20 мин. | 1.45 | 3.27 | 3.09 | 45.27 |
| Шопска салата | 10 мин. | 4.09 | 1.87 | 5.85 | 76.49 |
Получавайте имейл бюлетин
Харесвано от читателите
Последно коментирано
WarChieft: лол енергийна бомба
Didko: Идеална рецепта и се прави за по-малко от 30 минути! ето…
Giovane: Много ми хареса. Направих го обаче с 2 яйца. Сложих го в микровълновата…
Виктор Владимиров: Поздравления за рецептата, г-н Недков ! Направих някои…
Калоян Янкулов: Чесън на прах, чили - придават силен вкус на всяко нещо…